Come le star del cinema ottengono uno stomaco piatto Fast

a maggior parte delle star del cinema hanno addominali che sembrano scolpiti nello studio di Michelangelo. Secondo la CNN a quanto riferito alcune stelle usano farmaci da prescrizione che accelerano il metabolismo per perdere peso velocemente. Altri praticamente si affamano per giorni attraverso un'intensa "pulizia". C'è chi invece mangia una dieta di cibi sensibili e naturali e si sottopone a una regolare routine di esercizi per ottenere un piccolo stomaco che sembra grande sul grande schermo.

Cambiamenti nella dieta

Cambiare la loro dieta è il Le prime stelle delle star fanno di pancia piatta secondo l'allenatore James Duigan personal trainer britannico che conta tra i suoi clienti Elle Macpherson e Hugh Grant. Raccomanda di mangiare cibi biologici e spuntini sani rimuovendo tutti gli alimenti trasformati dalla vostra dieta; bere da 2 a 3 litri di acqua al giorno e smettere di bere bevande alcoliche e gassate. Più specificamente l'istruttore di Cameron Diaz Teddy Bass dice di tagliare tutti i carboidrati bianchi come pane prodotti da forno e riso.

Esercizi

Ci sono una vasta gamma di esercizi che le celebrità fanno per appiattire lo stomaco. Questi includono routine intense come l'ora al giorno di Bradley Cooper in palestra che si interrompe tra esercizi cardio-focalizzati basati sulla forza e core-building. L'esperto di dieta e fitness Harley Pasternak ha i suoi clienti come Lady Gaga e Jennifer Hudson fare una routine meno faticosa su base regolare. Nella rivista "Marie Claire" Pasternak consiglia di fare tre serie di 20 doppi colpi colpi di scena e curve laterali con un manubrio in una mano tre volte alla settimana.

Droga

La CNN riporta che alcune stelle del cinema tra cui Paris Hilton si dice che usino farmaci da prescrizione per perdere peso velocemente e raggiungere uno stomaco piatto. Adderall ad esempio è un farmaco prescritto per il trattamento del disturbo da deficit di attenzione o ADD. Tuttavia il farmaco è stato pubblicizzato come pillola dimagrante quando è stato commercializzato per la prima volta negli anni '60 e '70. Accelera il metabolismo di una persona e riduce le voglie della fame. Scott Isaacs MD un endocrinologo presso la Emory University School of Medicine raccomanda vivamente contro l'assunzione di questo farmaco a meno che un medico lo abbia prescritto per ADD.

Cleanse

Diete purificanti sono un altro modo in cui le celebrità perdono peso e ottengono un pancia piatta veloce. La pulizia consiste nel digiunare o bere e mangiare intrugli contenenti vitamine sostanze nutritive e talvolta diuretici ma pochissime calorie - in alcuni casi solo 1.000 al giorno. Il trainer Gunnar Peterson che allena Jennifer Lopez e Penelope Cruz ammette che la pulizia può aiutarti a perdere fino a 5 chili velocemente. Tuttavia Bonnie Taub-Dix una dietista registrata presso l'American Dietetic Association dice che la maggior parte della perdita è il peso dell'acqua; anche le persone che puliscono tendono a rimettere il peso molto velocemente dopo che hanno smesso di pulire.