Perdere peso durante lo snowboard?

artecipare allo snowboard non garantisce la perdita di peso ma una sessione da moderata ad alta intensità brucia un numero significativo di calorie. Una persona di 150 libbre brucia quasi 430 calorie in una sessione moderata di un'ora mentre una serie vigorosa di corse brucia circa 570 calorie all'ora. Brucia 3500 calorie in più di quanto consumi e puoi perdere un chilo.

Peso reale

La maggior parte delle persone non è abbastanza fortunata da fare snowboard ogni giorno quindi un viaggio nel weekend potrebbe farti colpire per diverse piste ore ogni giorno In una vacanza di tre giorni in cui si pratica uno snowboard vigoroso di tre o più ore al giorno si può perdere un chilo o due a seconda delle dimensioni e della resistenza. Se ti concedi di nuovo al lodge comunque con il cacao caldo e il cibo confortante e ipercalorico quelle calorie bruciate saranno negate e la perdita di peso è improbabile.

Disidratazione

Un altro motivo per cui la bilancia le gocce dopo lo snowboard sono la perdita d'acqua. Le condizioni fredde potrebbero non farti sentire il sudore che stai producendo ma l'idratazione è essenziale. Assicurati di bere abbastanza acqua e liquidi per supportare gli aspetti ad alta intensità di questo sport. È facile lasciarsi trasportare e dimenticare di sorseggiare spesso dalla tua bottiglia d'acqua o dall'idratazione.