Calorie bruciate facendo Billy Bootcamp

"Billy's Boot Camp" un allenamento DVD creato da Billy Blanks di Tae Bo si concentra sulle calorie bruciate sciogliendo i grassi e tonificando i muscoli prendendo di mira specifici gruppi muscolari. Prendendo in considerazione alcune variabili come le misurazioni personali e il tipo di allenamento può essere facile determinare il consumo di calorie.

Variabili

Come per qualsiasi allenamento il tuo consumo calorico durante il "Billy's Boot Camp" dipenderà dalle principali variabili come altezza peso nutrizione e livello di intensità dell'allenamento. Billy Blanks offre numerosi DVD "Boot Camp" ciascuno con diversi livelli di difficoltà.

Time Frame

"Billy's Boot Camp" include un allenamento completo per il corpo di 55 minuti un allenamento addominale di 35 minuti Allenamento cardio di 55 minuti e un piano nutrizionale di sette giorni. Il sistema include anche le bande di allenamento e un piano per vedere i risultati in soli sette giorni.

Calorie bruciate

Dopo aver preso in considerazione tutte le variabili una media di 140 libbre. l'allenatore brucerà circa 470 calorie durante l'allenamento corporeo di 55 minuti e circa 300 calorie durante l'allenamento addominale di 35 minuti. Per raggiungere gli obiettivi di perdita di peso abbinare l'allenamento "Billy's Boot Camp" con il piano nutrizionale incluso.