Calorie bruciate usando un tapis roulant Precor

recor produce diverse macchine cardio dalle quali è possibile scegliere. La quantità effettiva di calorie bruciate dipende dal livello di fitness aerobico; anche le "calorie bruciate" visualizzate su una macchina Precor potrebbero non essere completamente accurate secondo il sito Web di Precor. Tuttavia le calorie visualizzate possono ancora essere utili per aiutarti a monitorare i tuoi progressi di allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Macchine ellittiche

Precor produce diverse macchine ellittiche. Le ellittiche prendono il nome dal movimento ellittico che fanno i pedali. Quanto sei veloce su un'ellittica il livello di resistenza selezionato e il tuo peso attuale ridurranno la quantità di calorie che puoi aspettarti di bruciare durante un'ora di esercizio. Ad esempio una persona che pesa 150 libbre andando molto lentamente a 60 passi al minuto con resistenza di livello 1 brucerà circa 127 calorie. I livelli di resistenza vanno da 1 a 20. La stessa persona tuttavia esercitandosi al livello 10 a 115 passi al minuto brucerà circa 520 calorie.

Treadmills

Sia che tu cammini o corri abbia un enorme impatto su quante calorie brucerai su un tapis roulant Precor. Camminando a solo 3 mph brucerà circa 297 calorie mentre correndo a 6 mph brucia circa 684 calorie in base a una persona di 150 libbre. Correre a 10 mph può bruciare 1.224 calorie.

Precor produce anche cyclette stazionarie. La quantità di calorie bruciate in bicicletta su una bicicletta stazionaria per un'ora dipende da quanto duramente lavori. Ciclare a uno sforzo moderato brucerà circa 477 calorie all'ora ma esercitarsi con uno sforzo vigoroso per chi ha il livello di forma fisica per farlo può bruciare 774 calorie all'ora. Brucerai meno naturalmente se pedali lentamente.