Quante calorie bruciate con Slim in 6?

Slim in Six è uno dei tanti programmi di allenamento distribuiti da Beach Body un'azienda di home fitness video. Deriva il suo nome dalla sua affermazione che i partecipanti possono rimodellare il loro corpo in sei settimane.

Basics del programma

Secondo il suo sito web il programma Slim in Six combina cardbox kickboxing aerobica tradizionale esercizio di resistenza e power yoga in un programma mirato a tonificare i muscoli delle cosce degli addominali e del sedere. A differenza di altre offerte Beach Body il suo focus è sul modellamento e tonificazione piuttosto che sulla perdita di peso o brucia grassi.

Calorie Burn

Sito web risorse fitness Nutristrategy fornisce informazioni su diverse attività. Sebbene non contenga informazioni su specifici programmi di allenamento valuta un programma di aerobica come Slim in Six a 450 calorie all'ora in una donna da 155 libbre. Poiché le persone più pesanti bruciano più calorie in tutte le attività una persona da 200 libbre brucerebbe circa 600 calorie nello stesso allenamento.

Altri fattori

Molti altri fattori possono influire sul numero di calorie bruciate durante l'allenamento. Quanto vigorosamente segui il nastro e quale livello di difficoltà scegli aumenterà o diminuirà la tua combustione. Altri fattori possono includere la temperatura l'ora del giorno e persino l'umore durante l'allenamento.