Le calorie bruciate durante il lavoro

La quantità di calorie bruciate durante il lavoro dipende da diversi fattori. Questi includono il fisico del tuo lavoro il numero di ore di lavoro e le caratteristiche individuali come il peso e l'età attuali.

Sedentary

Un lavoro che richiede pochi movimenti può essere descritto come sedentario. Esempi di lavoro sedentario sono lavori d'ufficio o di guida che richiedono che il lavoratore sia seduto per la parte principale della giornata lavorativa. Una persona che pesa 150 libra brucia circa 35 calorie all'ora eseguendo un lavoro sedentario.

Moderata

I tipi di lavoro moderatamente attivi comprendono la pulizia generale l'impianto elettrico l'impianto idraulico e la cura del paziente. Una persona di 150 chili con un lavoro di pulizia che richiede uno sforzo moderato brucia circa 170 calorie all'ora. Un idraulico o un elettricista può aspettarsi di bruciare lo stesso e una persona che lavora in cura del paziente brucerà all'incirca 135 calorie ogni ora.

Active

I tipi di lavoro che richiedono uno sforzo fisico includono l'insegnamento dell'educazione fisica lavorando in un'acciaieria e lavori di silvicoltura. Un educatore fisico che partecipa allo sport insegna che brucia circa 370 calorie all'ora. Un'acciaieria utilizzerà circa 420 calorie ogni ora a seconda del tipo di lavoro a cui è assegnato. Un lavoratore forestale spende in media circa 500 calorie ogni ora trascorse a lavorare sugli alberi.