Calorie bruciate su una bicicletta Ride

l sito Web Bike for All cita uno studio della British Heart Foundation che afferma che il ciclismo di almeno 20 miglia a settimana può dimezzare il rischio di malattie cardiache. Inoltre il ciclismo è un ottimo modo per ottenere un allenamento cardiovascolare e per bruciare calorie. Il numero di calorie bruciate durante qualsiasi attività inclusa la guida in bicicletta dipende principalmente dal tuo peso.

Leisurely Bike Ride

Un giro in bici ad un ritmo inferiore ai 10 km /h è considerato come piacevole. Ad esempio qualcuno che pesa 155 libbre. brucerà circa 280 calorie durante una piacevole corsa di 1 ora mentre qualcuno che pesa 205 libbre. brucerà circa 370 calorie.

Mountain Biking

La mountain bike può essere abbastanza faticosa. Una persona che pesa 155 libbre. brucerà circa 600 calorie durante 1 ora di corsa in mountain bike mentre qualcuno pesa 205 libbre. brucerà circa 790 calorie.

Ciclando ad un passo moderato

Un ritmo moderato in bicicletta è 12 a 14 mph. Durante un giro moderatamente stimolato una persona che pesa 155 libbre. brucerà circa 565 calorie mentre una persona che pesa 205 libbre. brucerà circa 745 calorie.

Andando in bicicletta a un ritmo vigoroso

Un ritmo da 14 a 16 mph è considerato un giro in bicicletta vigoroso. Una persona che pesa 155 libbre. brucerà circa 705 calorie mentre qualcuno che pesa 205 libbre. brucerà circa 930 calorie.

Race-Speed Cycling

Viaggiare sopra le 16 miglia orarie è considerato una corsa molto veloce o una velocità da corsa. "Someone who weighs 155 lbs." 3 [[brucerà tra 845 e 1.125 calorie mentre una persona che pesa 205 libbre. brucerà tra 1.120 e 1.490 calorie.