Calorie bruciate in unora di softball

Il softball ricreativo non può essere considerato una delle principali attività brucia-calorie a livello di calcio ciclismo o squash: sport con azione continua. Tuttavia il softball consente a una persona di bruciare un numero significativo di calorie.

Calorie bruciate

Le pubblicazioni sulla salute di Harvard stimano che la softball brucia 300 calorie l'ora per una persona da 125 libbre. Questa cifra sale a 372 calorie per una persona di 155 sterline e 444 per una persona di 185 sterline.

Altre informazioni sulle calorie bruciate

Il sito Web NutriStrategy fornisce cifre leggermente più alte per gli atleti che giocano a palla o a baseball stimando che un 155- persona sterlina brucia 352 calorie all'ora. Un lanciatore che pesa 155 libbre brucia ancora più calorie 422 all'ora. Un umpire che pesa 155 chili brucia 281 calorie all'ora.

Vantaggi del softball

Softball brucia tante calorie all'ora come lo skateboard il kayak o la camminata a 4.5 mph secondo la Harvard Health Publications. Il softball brucia più calorie del golf usando un carrello l'equitazione e la ginnastica e meno che lo sci da discesa il nuoto il jogging o il racquetball.