Calorie bruciate Rollerskating

seconda dell'intensità del pattinaggio il pattinaggio a rotelle può essere un bruciatore a basso o alto contenuto calorico. Altri fattori includono età sesso stato di salute massa muscolare e livelli di fitness.

Il tuo peso influisce in modo significativo sul numero di calorie bruciate. Se due persone fanno la stessa distanza di pattinaggio alla stessa velocità e sullo stesso terreno la persona che pesa di più brucia più calorie.

Tipi

Secondo Fitness Magazine un 150-libbre. persona brucia 482 calorie all'ora con il pattinaggio a rotelle utilizzando il pattino tradizionale con due serie di due ruote affiancate ma 827 calorie all'ora con il pattinaggio in linea. I dati del produttore di pattini Rollerblade indicano che un 150 libbre. persona brucia 600 calorie all'ora quando pattinaggio in linea. La differenza di calorie bruciate può essere una funzione della velocità utilizzata per stimare la figura o altri fattori non elencati dai fornitori di dati.

Vantaggi

L'American Council on Exercise afferma che il pattinaggio migliora i livelli di fitness in particolare sviluppo cardiovascolare forza muscolare e capacità polmonare. Un'ora sui pattini in linea brucia circa il numero di calorie che si corrono rafforzando i muscoli delle gambe e connettendo i tessuti. Di conseguenza il pattinaggio può migliorare le prestazioni il fitness e il consumo di calorie in altri tipi di sport.