Le calorie bruciate su un allenatore per coscia laterale

Un addestratore per coscia laterale è un piccolo dispositivo portatile che funziona come un stepper per scale. Camminare sulla macchina può fornire un allenamento cardio rispettabile mentre tonifica i muscoli di polpacci cosce e glutei.

Informazioni sulle calorie di base

Il sito Web delle risorse nutrizionali fornisce informazioni sulle calorie bruciate per varie attività. Secondo le sue informazioni il consumo calorico medio per un esercizio di gradini come un allenatore laterale della coscia è di circa 600 calorie all'ora per una persona di 150 libbre.

Peso corporeo

Le persone più pesanti hanno più peso intorno e quindi bruciare più calorie in molte attività. Una persona di 200 libbre che fa lo stesso allenamento brucerebbe circa 800 calorie all'ora mentre una persona di 130 libbre brucerebbe solo 530 come esempio.

Altri fattori

Oltre al peso corporeo il tuo livello di lo sforzo fa la differenza in quante calorie bruciate. Un intenso allenamento brucia più calorie rispetto a un ritmo più lento. Altri fattori che possono influire sulla tua combustione includono la temperatura l'ora del giorno e persino il tuo stato d'animo.