Quante calorie bruciate mentre si ripiega il bucato?

a quantità di calorie che brucerai mentre pieghi il bucato è calcolata in base al peso e al tempo necessario per completare il lavoro. Stare in piedi mentre pieghi il bucato brucerà più calorie che stare seduti.

La formula per calcolare quante calorie brucerai mentre ripieghi il bucato è (MET x 3 5 x peso in kg) ÷ 200) x durata in minuti. L'American Heart Association riporta che MET noto come unità metaboliche è la quantità di energia che si usa mentre si fa un'attività. Per convertire il tuo peso in chilogrammi dividi il tuo peso in libbre di 2 2. Se pesate 120 libbre il vostro peso in chilogrammi è 54 5.

Valori MET

Secondo il Compendio della Guida al monitoraggio delle attività fisiche che è stato sviluppato dal Dr. Bill Haskell della Stanford University piegando i vestiti mentre in piedi ha un valore MET di 2 0. Mettere via il bucato il che implica camminare ha un valore MET pari a 2 3. Sulla base di un'attività simile seduti e avvolgenti regali piegare il bucato mentre seduto ha un valore stimato di 1 5.

Calorie bruciate

Una persona che riposa 120 libbre per 20 minuti mentre in piedi brucia 38 calorie. Mettere via il bucato della tua famiglia per 10 minuti brucia 22 calorie. Piegare la biancheria per 15 minuti mentre si è seduti brucia 21 calorie.