Salute e malattia
Pagaiare fuori le libbre
Che tu scelga di godersi la solitudine di un viaggio in canoa o di incontrare altri appassionati di outdoor per remare insieme la canoa è un impegnativo allenamento della parte superiore del corpo che brucia rapidamente le calorie. HealthStatus riporta che una persona di 175 libbre brucia circa 357 calorie in 60 minuti di canoa a 2 mph. La stessa persona brucia circa 735 calorie in canoa a 4 mph per 60 minuti.
Kayak per il fitness
La canoa non è l'unico sport da paddle che ti fa uscire in acqua. HealthStatus rileva che il kayak brucia calorie un po 'più velocemente della canoa a 2 mph ma non così veloce come la canoa a 4 mph. Una persona da 175 libbre brucia circa 399 calorie durante un'escursione in kayak di 60 minuti.
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