Quante calorie brucia se mi rilasso?

Poche ore trascorse a remare lungo un fiume o intorno a un lago possono fare meraviglie per la tua salute. Non solo questa forma di esercizio ti dà esposizione al sole per elevare i tuoi livelli di vitamina D ma crea anche muscoli. Gli sport per bambini inoltre bruciano calorie per aiutarti a perdere grasso. Un allenamento per bambini può svolgere un ruolo chiave nella tua routine di fitness se hai qualche chilo da perdere o vuoi mantenere un corpo in forma. Consulta sempre un medico però prima di iniziare questo o qualsiasi nuovo regime di allenamento.

Pagaiare fuori le libbre

Che tu scelga di godersi la solitudine di un viaggio in canoa o di incontrare altri appassionati di outdoor per remare insieme la canoa è un impegnativo allenamento della parte superiore del corpo che brucia rapidamente le calorie. HealthStatus riporta che una persona di 175 libbre brucia circa 357 calorie in 60 minuti di canoa a 2 mph. La stessa persona brucia circa 735 calorie in canoa a 4 mph per 60 minuti.

Kayak per il fitness

La canoa non è l'unico sport da paddle che ti fa uscire in acqua. HealthStatus rileva che il kayak brucia calorie un po 'più velocemente della canoa a 2 mph ma non così veloce come la canoa a 4 mph. Una persona da 175 libbre brucia circa 399 calorie durante un'escursione in kayak di 60 minuti.