Puoi ridurre le dimensioni di guance e mento con lesercizio fisico?

Le guance paffute sono accattivanti per i bambini ma se non si è soddisfatti delle dimensioni delle guance e del mento è spesso possibile trasformare il proprio aspetto in modo naturale. Non perdere tempo a cercare un esercizio facciale che brucia solo la tua guancia e il tuo mento; è impossibile scegliere il grasso che vuoi bruciare. Invece inizia a bruciare il tuo grasso corporeo attraverso l'esercizio e vedrai una diminuzione del grasso sul tuo viso.

Arrivederci alle Chubby Cheeks

Il tuo corpo perde grasso quando il suo dispendio calorico supera il suo calorico assunzione. È possibile raggiungere questo deficit riducendo l'assunzione di calorie durante lo sviluppo di una routine di allenamento per la perdita di peso. Questa routine dovrebbe includere 150 minuti di esercizi energici come giri di nuoto o 300 minuti di esercizi moderati come camminare ogni settimana. Inoltre prendi tempo per due o più sessioni di attività di allenamento di resistenza con pesi liberi macchine con pesi o usando il tuo corpo come resistenza. Man mano che si mantiene un deficit calorico e si inizia a bruciare i grassi noterete una diminuzione delle dimensioni di diverse parti del corpo comprese le guance e il mento. Il Centro medico dell'Università di Rochester osserva che le persone che si allenano spesso hanno una pelle dall'aspetto più sano il che può rendere doppiamente utile la routine di allenamento con l'età.