Quante calorie brucia il Winsor Pilates?

L'esercizio di Pilates comporta movimenti isotonici e isometrici per aumentare la flessibilità la forza muscolare e la resistenza. Il numero di calorie bruciate da qualsiasi programma di Pilates varia in base al sesso al peso corporeo e all'intensità dell'esercizio.

Descrizione

Winsor Pilates è un programma di Pilates sviluppato dalla ballerina autrice e insegnante Mari Winsor. L'approccio di Winsor al Pilates include esercizi di tonificazione e flessibilità a bassa intensità eseguendo movimenti dinamici che incorporano e prendono di mira i principali gruppi muscolari in tutto il corpo.

Calorie

Secondo lo stato di salute in una sessione di 30 minuti di Piloti principianti come Winsor Pilates un 145-libbre. la persona può bruciare 122 calorie. Ad un livello intermedio lo stesso individuo può bruciare 170 calorie e ad un livello avanzato può bruciare 209 calorie.

Considerazioni

Alcune forme di esercizio incluso il Pilates potrebbero non essere appropriate per tutti. Parla con il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma di allenamento come Winsor Pilates.