Ci sono cinture che bruciano il grasso della pancia?

Le cinture da ginnastica non aiutano a bruciare il grasso della pancia. In realtà non fanno molto per la perdita di peso. L'unico metodo efficace per ridurre il tronco è generare ciò che viene comunemente definito deficit calorico. Questi dispositivi non possono facilitare questo processo. Anche quando li indossi durante le attività fisiche in realtà non fanno nulla per aumentare le calorie bruciate.

Non credi a tutto

Le cinghie Ab sono state leccate in TV come un modo per zappare il grasso; letteralmente. Viene rilasciata una piccola corrente elettrica per contrarre i muscoli. A quel ritmo ci vorrà molto tempo per tonificare i muscoli per non parlare del fatto che queste cinture non bruciano i grassi. Inoltre persone con condizioni come condizioni cardiache ipertensione arteriosa o epilessia potrebbero essere a rischio a causa della corrente emessa dalla stimolazione elettrica muscolare.

Tagliare le calorie

Per farti perdere il grasso della pancia devi prima riduci il grasso corporeo totale. Ciò si ottiene generando un deficit calorico. Questo deficit è lo stesso per tutti indipendentemente dalla tua età peso o sesso. Ci vuole un deficit di circa 3.500 calorie a settimana per perdere un chilo di grasso. Indossare una cintura da ginnastica non fa nulla per aiutarti a raggiungere questo deficit.

Spotless

A tutti gli effetti le cinture per esercizi - o qualsiasi altro dispositivo che promette di tagliare la vita - rientrano nella categoria di riduzione spot. Come gli esercizi addominali non è possibile scegliere come target dove si perde il peso. Dipende tutto dalla tua genetica e da una combinazione di dieta ed esercizio fisico. Indossare qualcosa intorno alla vita non lo farà ridursi di dimensioni.

cinture per l'esercizio tuttavia spesso ti fanno sudare di più durante le attività fisiche. La maggior parte sono costituiti da materiali termici che intrappolano il calore provocando la sudorazione della parte centrale a una velocità maggiore del normale. Questo aumento del sudore può avere un impatto sulla bilancia ma questo cosiddetto beneficio è solo il risultato del peso dell'acqua. Mentre bevi qualcosa durante il giorno la perdita di peso scompare.

. Stai bruciando la stessa quantità di calorie durante l'allenamento come faresti senza la cintura. Invece focalizza la tua attenzione sull'aumento del tuo livello di attività fisica e sulla limitazione delle calorie nella tua dieta. Entrambi questi fattori possono aiutarti a raggiungere il deficit necessario per perdere peso.