Bruciatori di grasso della pancia per uomini

el perseguimento di risultati rapidi e la perdita di grasso della pancia indesiderato molti uomini cercano integratori brucia grassi per aiutare a spostare quei fastidiosi chili in più. Il problema con questo tuttavia è che non solo è impossibile la riduzione spot del grasso da un'area specifica ma è improbabile che i bruciatori di grassi diano risultati più evidenti o più rapidi rispetto alla dieta e all'esercizio fisico.

La maggior parte degli integratori brucia grassi contiene un mix di stimolanti ed erbe che possono aumentare la temperatura corporea e comportare un aumento di calorie bruciate nota il nutrizionista sportivo Anita Bean sul sito web Men's Fitness. Possono anche sopprimere l'appetito o rilasciare adrenalina e aumentare il tasso metabolico anche se questo effetto è probabilmente molto piccolo.

Ingredienti

La maggior parte dei supplementi brucia-grassi contengono una miscela di ingredienti con i due più comuni è la caffeina e il tè verde osserva lo scienziato sportivo Dr. Jim Stoppani. La caffeina può aiutare la perdita di grasso legandosi alle cellule adipose e aumentando la combustione dei grassi mentre i composti nel tè verde noti come catechine potrebbero aiutare ad aumentare il tasso metabolico aggiunge Stoppani.

Mito Grasso

L'idea che gli uomini hanno bisogno di integratori per bruciare i grassi è un mito completo secondo il dietologo Dr. Chris Mohr. Gli integratori possono darti una piccola spinta se combinati con la giusta dieta e un intenso allenamento ma nessun supplemento pillola o polvere magicamente brucerà il grasso della pancia osserva Mohr. Inoltre dove si perde grasso sul tuo corpo è determinata dalla genetica quindi per perdere il grasso della pancia devi concentrarti sulla perdita di grasso da ogni area.

Dieta ed Esercizio vs Integratori

Aggiungere un grasso- Supplemento di bruciare il tuo regime per aiutare a bruciare il grasso della pancia non sarà necessariamente dannoso ma è improbabile che faccia molto bene sia. Si dovrebbe sempre verificare con il proprio medico prima di iniziare a prendere un nuovo integratore. Secondo l'allenatore personale Christian Finn i modi migliori per gli uomini di bruciare grassi velocemente sono quelli di mangiare meno di quelli che bruciano sollevare pesi due o tre volte a settimana mangiare una dieta ricca di proteine ​​e aggiungere un po 'di lavoro cardiovascolare.