Aceto di sidro di mele Accelera il metabolismo?

'aceto di sidro di mele è un integratore alimentare popolare usato per il trattamento di una vasta gamma di condizioni di salute dalle malattie cardiache all'artrite. Le diete come la dieta dell'aceto sostengono anche che l'aceto di sidro di mele può aumentare il metabolismo e provocare una perdita di peso più veloce. In realtà nessun superalimento può aumentare magicamente il metabolismo e causare una rapida perdita di peso senza apportare altre modifiche alle abitudini e allo stile di vita.

Aceto di mele

Nessuna prova conferma che l'aceto di sidro di mele stimola il metabolismo e stimola " 1 Sebbene alcune persone credano che il loro metabolismo sia aumentato prendendo l'aceto di sidro di mele nessun test clinico scientifico ha testato questo effetto.

Una dieta popolare conosciuta come la dieta dell'aceto o l'aceto di sidro di mele Dieta comporta l'assunzione di aceto di sidro di mele prima di ogni pasto così come mangiare porzioni di cibo più piccoli e l'esercizio di più. Mentre nessuna prova supporta l'aceto di sidro di mele per la perdita di peso mangiare porzioni più piccole e fare esercizio fisico sono modi ben collaudati per aumentare il metabolismo e perdere peso spiega la Mayo Clinic.

Pericoli degli integratori per la salute

Sii molto attento con supplementi di aceto di sidro di mele o altri supplementi di salute che pretendono di aumentare il metabolismo e stimolare la combustione dei grassi. Nel 2007 il produttore di un integratore alimentare con il marchio "Metabolism Apple Cider Vinegar" ha ricordato il prodotto a causa della presenza di un potente farmaco di prescrizione noto come sibutramina. La Food and Drug Administration statunitense ha vietato la sibutramina a causa dei rischi di ictus e insufficienza cardiaca. Normalmente la FDA non regola gli integratori sanitari da banco a meno che problemi di salute ricorrenti non attivino un'inchiesta. Di conseguenza molti prodotti sugli scaffali dei negozi potrebbero contenere sostanze chimiche pericolose non elencate sull'etichetta finché la FDA non indaga sui reclami dei consumatori.

Migliorare il metabolismo

L'esercizio e una dieta adeguata sono i modi più sicuri per aumentare il metabolismo e perdere "L'allenamento di forza aumenta la massa muscolare e aumenta il metabolismo a riposo che è la quantità di calorie bruciate dal corpo senza fare nulla. Inoltre l'attività fisica come l'esercizio aerobico e anche piccole attività come camminare su per le scale aumentare il metabolismo durante l'attività e per un po 'di tempo dopo spiega la campagna Nutrition Student e Body Awareness all'Università della California a Los Angeles. Puoi anche assicurarti che il tuo metabolismo rimanga alto non saltando i pasti. Quando muori di fame il tuo corpo reagisce passando alla modalità di inedia e rallentando il metabolismo per risparmiare energia.