Quanto è cattiva la vodka per la tua dieta?

e bevande contengono calorie nascoste che potresti non considerare quando pianifichi una dieta sana ed equilibrata. Le bevande sono facili da consumare in grandi quantità e spesso contengono zucchero edulcoranti e aromi ad alto contenuto calorico. Le bevande alcoliche come la vodka al tè dolce contengono calorie che potrebbero impedirti di perdere peso.

Calorie liquide

Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti descrive "calorie liquide" come quelle che si trovano nelle bevande zuccherate come le bevande analcoliche succhi di frutta succhi di verdura e bevande alcoliche. Caffè e tè e persino latte non zuccherato hanno anche zuccheri o grassi aggiunti o naturali. Queste calorie possono avere un impatto sulla dieta e sulla perdita di peso; tagliare 100 calorie al giorno dalle bevande può comportare una perdita di peso di circa mezzo chilo a sei e 18 mesi. Inoltre eliminando solo una porzione da 12 once di una bevanda zuccherata zuccherata al giorno può darti una perdita di peso di una sterlina a sei mesi.

Alcol

Il Servizio Sanitario Nazionale nel Regno Unito riferisce che le bevande alcoliche causano aumento di peso a causa delle calorie dirette che contengono e perché la maggior parte della gente mangia cibi malsani come patatine fritte anelli di cipolla fritti ali di pollo e noccioline salate mentre bevono. Inoltre poiché è più facile consumare grandi quantità di bevande che mangiare grandi quantità di cibo potrebbe essere più difficile notare quanto stai avendo. Un bicchiere di vino può aggiungere tante calorie quanto una fetta di torta e una pinta di birra ha tante calorie quante un piccolo rotolo di salsiccia.

Vodka

Gli alcolici come la vodka e il gin contengono meno calorie di vino birra e altre bevande alcoliche. Il NHS stima che una singola porzione da 24 millilitri di vodka abbia circa 55 calorie. Questo è equivalente a bere la stessa quantità di panna a basso contenuto di grassi.

La vodka al tè dolce è una bevanda alcolica che combina il tè zuccherato freddo con la vodka. Può contenere anche altri sapori come il limone. L'aggiunta di tè zucchero o dolcificante fornisce ulteriori calorie a questo mix. Le calorie totali della vodka al tè dolce dipendono dalla quantità di dolcificante e di altri aromi aggiunti e varia in base al marchio. Secondo il calcolatore dell'unità alcolica sul sito di salute DrinkAware.com. un colpo di Firefly Tea Vodka contiene 66 calorie. Poiché la maggior parte delle persone beve più di un colpo queste calorie possono sommarsi.