Il pompelmo è buono per la perdita di peso?

l pompelmo un agrume è una ricca fonte di fibre alimentari potassio e vitamina C. Contiene anche antiossidanti che hanno diversi benefici per la salute tra cui l'abbassamento del colesterolo e la prevenzione dei calcoli renali. La ricerca indica che includere pompelmo nella dieta potrebbe essere una strategia efficace per aumentare la perdita di grasso.

Nootkatone

Gli scienziati di Kao Corporation in Giappone hanno studiato gli effetti del nootkatone un composto trovato nel pompelmo attivato con AMP protein chinasi o AMPK. Nel rapporto pubblicato sull'American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism gli investigatori hanno scoperto che nootkatone aumenta il dispendio energetico e aumenta la perdita di grasso in parte attivando l'AMPK.

Prodotti per pompelmo

Ricercatori dal Dipartimento di nutrizione e ricerca metabolica in California ha esaminato l'impatto dei prodotti di pompelmo sul peso corporeo e la sindrome metabolica un gruppo di fattori di rischio per le malattie cardiache. I pazienti sono stati assegnati a uno dei seguenti gruppi: succo di mela più placebo; capsule di pompelmo e succo di mela; otto once di succo di pompelmo più capsule di placebo; o mezzo pompelmo fresco con una capsula. Ogni gruppo ha consumato il trattamento tre volte al giorno prima dei pasti. I ricercatori hanno scoperto che entrambi i gruppi di pompelmi hanno perso una maggiore quantità di grasso corporeo rispetto agli altri gruppi secondo i risultati riportati nel "Journal of Medicinal Food".

Vitamina C

L'alto livello di vitamina C del pompelmo potrebbe migliorare bruciare i grassi durante l'esercizio secondo uno studio condotto da ricercatori della Arizona State University. Hanno scoperto che i soggetti con vitamina C insufficiente bruciavano meno grassi durante l'attività aerobica rispetto a quelli con adeguati livelli di vitamina C. Gli scienziati hanno riportato i loro risultati sulla rivista "Nutrizione e metabolismo".

Interazioni

I prodotti di pompelmo potrebbero avere effetti benefici sulla perdita di peso ma potrebbero interagire negativamente con determinati farmaci. Il pompelmo interferisce con gli enzimi che metabolizzano i farmaci il che si traduce in un accumulo di farmaci nel corpo. Questo può portare a gravi effetti collaterali. Consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di assumere qualsiasi prodotto di pompelmo soprattutto se si stanno assumendo farmaci.