È il succo di pompelmo rosso rubino buono per te?

l pompelmo è un ibrido di agrumi sviluppato nel 19 ° secolo nelle isole dei Caraibi. Nel 1929 A. E. Henninger sviluppò la varietà di pompelmo rosso rubino in Texas. La polpa del pompelmo rosso rubino è di un rosso intenso e la buccia è gialla con sfumature rosa. Il succo del pompelmo rosso rubino offre una varietà di benefici nutrizionali.

Vitamina C

Il contenuto di vitamina C in 8 once. di succo è 94 mg o il 157 per cento del 60 mg giornaliero raccomandato dalla FDA. La vitamina C stimola la produzione di globuli bianchi nel sistema immunitario per prevenire lo sviluppo di infezioni. Il corpo ha anche bisogno della vitamina C per assorbire e utilizzare il ferro necessario per l'ossigenazione delle cellule.

Vitamina A

Una porzione da 1 tazza di succo di pompelmo rosso rubino fornisce 1 087 UI di vitamina A o il 22 percento dei 5.000 IU giornalieri raccomandati dalla FDA. La vitamina A supporta la regolazione dei sistemi riproduttivi maschili e femminili. Supporta anche la salute dello strato mucoso nelle cavità del seno e nell'intestino che impedisce l'ingresso e la formazione di agenti patogeni dannosi.

Potassio

Il contenuto di potassio in una tazza di succo di pompelmo è di 400 mg o 11 percentuale del valore giornaliero della FDA da 3.500 mg. Il potassio è un minerale che il corpo ha bisogno di equilibrare il fluido. Un alto livello di sodio nell'organismo aumenta il fabbisogno di potassio o può causare un'alta pressione sanguigna. Si stima che il 95% degli uomini e il 75% delle donne consumino più sodio rispetto al fabbisogno giornaliero di 2.300 mg. I ricercatori del Sistema Sanitario dell'Università di Loyola raccomandano di consumare 4.700 mg di potassio al giorno per abbassare la pressione arteriosa in modo anomalo. Consultare un medico prima di utilizzare il potassio per regolare la pressione sanguigna.

Calorie

Una porzione di 1 tazza di succo di pompelmo rosso rubino contiene 96 calorie o circa il 5 per cento della dieta standard da 2.000 calorie. Il contenuto calorico nella cola e succo di mirtillo è circa il 50 percento più alto. Il succo di pompelmo rosso rubino è una bevanda nutriente e saporita che offre ristoro se mescolata con acqua gassata o refrigerata sul ghiaccio.