In che modo il BMI influisce sulla risposta alla frequenza cardiaca?

l compito più importante del cuore è pompare ossigeno e altre importanti molecole sul resto del corpo. Come ogni altro muscolo l'efficienza del cuore migliora con il fitness. Il peso è uno degli indicatori più importanti del fitness generale quindi è intimamente legato al funzionamento del cuore.

Indice di massa corporea

Indice di massa corporea e mdash; o BMI per breve e medio; Non è inteso come uno strumento diagnostico ma offre un calcolo rapido e semplice che può identificare potenziali problemi di peso negli adulti. A seconda dei numeri le persone possono essere classificate come sottopeso normali sovrappeso o obese.

Frequenza cardiaca

Se sei in sovrappeso per la tua taglia secondo la National Emergency Medicine Association avrai una maggiore Questo perché il tuo cuore dovrà pompare più forte per fornire energia al corpo. Un livello più elevato di pressione arteriosa è anche un corollario di peso elevato.

Poiché il BMI è correlato al peso sarà anche correlato con la frequenza cardiaca durante l'esercizio. La difficoltà che il cuore avrà pompando sangue nel mezzo di un'attività faticosa significa che dovrà battere più velocemente in individui con alto indice di massa corporea per soddisfare i bisogni del corpo.

Frequenza cardiaca di recupero

Persone in sovrappeso avrà anche un cuore meno reattivo. La frequenza cardiaca di recupero o la frequenza con cui il tuo cuore batte dopo un'attività intensa dovrebbe cadere più velocemente se sei in buona forma. Se non sei particolarmente in forma la frequenza cardiaca impiegherà più tempo a cadere.

Considerazioni

L'IMC non è uno strumento perfetto per identificare il peso. Poiché il muscolo è molto più denso del grasso il BMI non è in grado di distinguere tra chi è in sovrappeso e chi è muscoloso e ha una salute eccezionale. Gli atleti in realtà avranno un cuore più efficiente e reattivo.