Alimenti da evitare per Blood Group AB

Secondo Peter D'Adamo un medico naturopata il tradizionale approccio moderno alla dieta è completamente sbagliato. Invece di seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati o contare le calorie D'Adamo ritiene che dovresti usare il tuo gruppo sanguigno per determinare quali cibi mangiare. Se hai sangue di tipo AB e segui la dieta dei gruppi sanguigni D'Adamo sostiene che puoi perdere peso aumentare i tuoi livelli di energia e ridurre il rischio di malattie croniche.

D'Adamo sostiene che poiché le persone con sangue di tipo AB hanno un basso contenuto di acido gastrico non possono abbattere efficacemente le carni. Pertanto si dovrebbe evitare carne di manzo maiale cuore pollo oca galline da caccia anatra e cervo. La dieta proibisce anche alcuni tipi di pesce tra cui barracuda anguilla passera halibut eglefino spigola e polpo. Tuttavia tonno merluzzo pesce persico trota salmone sardina e luccio sono accettabili per gli individui di tipo AB.

Le persone con sangue AB possono digerire piccole quantità di alcuni prodotti caseari tra cui yogurt e kefir. Dovresti evitare i latticini che contengono grassi nella dieta dei gruppi sanguigni. Non mangiare formaggi americani blu brie camembert provolone o parmigiano. Evitare anche di mangiare burro latte intero o gelato.

Legumi

Mangiare alcuni tipi di fagioli provoca presumibilmente una reazione insulinica negativa nei soggetti di tipo AB. Di conseguenza non dovresti mangiare fagioli azuki fagioli neri fave ceci fagioli fagioli neri o fagioli. Mangiare fagioli fagioli rossi lenticchie piselli e fagiolini è accettabile per le persone con sangue di tipo AB.

La maggior parte dei cereali è accettabile per gli individui di tipo AB ma non si devono mangiare prodotti a base di mais o grano saraceno . Questi alimenti possono causare una reazione insulinica negativa abbassando la glicemia e diminuendo l'efficienza metabolica. Tutti gli altri prodotti a base di cereali sono accettabili.

Frutta e verdura

La dieta dei gruppi sanguigni per gli individui di tipo AB vieta una varietà di frutta e verdura. Dovresti evitare di mangiare avocado mais funghi olive carciofi ravanelli germogli guava mango arance melograni rabarbaro banane noci di cocco e carambola. Il tuo corpo può tollerare qualsiasi altra frutta e verdura che possa fornire preziose vitamine e minerali.

La maggior parte dei medici convenzionali respinge l'idea che il tuo gruppo sanguigno determini la tua dieta ottimale. Secondo la dietologa Juliette Kellow la dieta del gruppo sanguigno non è un piano alimentare sano. Mentre si può perdere peso tagliando i latticini e altri alimenti ad alto contenuto calorico dai pasti si può diventare carenti di altri nutrienti. Nessuno studio scientifico supporta le affermazioni di D'Adamo sui benefici di una dieta di tipo sanguigno. Per trovare un piano alimentare salutare che sia sicuro per te parla della tua dieta con un medico.