Un elenco di cibi da mangiare giusto per il tuo gruppo sanguigno

La dieta dei gruppi sanguigni è stata creata dal Dr. Peter D'Adamo che afferma che il tuo gruppo sanguigno determina i cibi giusti per la tua salute. Ci sono quattro tipi di sangue e ognuno dovrebbe enfatizzare determinati cibi e dovrebbe evitare gli altri. D'Adamo sostiene che la dieta si tradurrà in perdita di peso e migliorerà anche la vostra salute generale. Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma di dieta. Tipo O

Il gruppo sanguigno più comune è il tipo O e D'Adamo afferma che le persone con questo gruppo sanguigno sono più inclini a problemi metabolici e aumento di peso rispetto ad altri tipi di sangue. Questo gruppo sanguigno dovrebbe seguire una dieta povera di carboidrati e ricca di proteine. Gli alimenti consigliati per la perdita di peso per le persone di tipo O comprendono alghe di mare frutti di mare carni rosse e verdure che includono cavolo spinaci e broccoli. Il tipo O dovrebbe evitare pancetta prosciutto alcuni tipi di pesce latticini noci cereali caffè e tisane. Oggetti specifici che non dovresti mangiare: avocado cavolo mais melanzane funghi olive melone arance more noci di cocco fragole e mandarini.

Tipo B

Le persone con sangue di tipo B sono in grado di digerire una vasta gamma di alimenti ma dovrebbe comunque evitare alcuni di loro perché potrebbero contribuire all'aumento di peso. Questo include mais grano saraceno lenticchie arachidi e semi di sesamo. Il sangue di tipo B richiede anche di evitare i prodotti a base di glutine a causa del loro effetto sullo zucchero nel sangue. Dieters del gruppo sanguigno B dovrebbe mangiare verdure verdi carne rossa uova latticini a basso contenuto di grassi soia avena tè alla liquirizia miglio farro e semi di lino.

Tipo A

Tipo di sangue A individui hanno un sistema digestivo più sensibile rispetto ad altri tipi di sangue e D'Adamo raccomanda una dieta prevalentemente vegetariana. Se hai sangue di tipo A evita carne e latticini e concentrati su cereali integrali frutta e verdura. Gli alimenti che aiutano con la perdita di peso per questo gruppo sanguigno includono olio vegetale alimenti a base di soia spirulina verdure e ananas. Zucchero farina bianca fagioli e grano potrebbero causare un aumento di peso per il gruppo sanguigno A.

Tipo AB

Le persone con un gruppo sanguigno AB possono mangiare una combinazione delle diete di tipo A e di tipo B. Il gruppo sanguigno AB è raro e le persone con esso dovrebbero evitare la maggior parte degli alimenti elencati per gli elenchi di alimenti di tipo A e B. I pomodori sono un'eccezione e un gruppo sanguigno AB può tollerarli. Tofu frutti di mare latticini verdure verdi spirulina alghe marine e ananas sono gli alimenti che un tipo AB dovrebbe includere e carne rossa fagioli semi mais grano saraceno e grano dovrebbero essere evitati.