Weight Gainers per la dieta Blood Type B

La Dieta del gruppo sanguigno B è uno dei quattro sottoinsiemi della dieta del gruppo sanguigno ideata dal naturopata Peter J. D'Adamo. Combinando le teorie dell'antropologia e della nutrizione la dieta delinea una serie di alimenti che le dichiarazioni di D'Adamo avvantaggiano individui diversi in base al loro gruppo sanguigno. Dal momento che la dieta del sangue di tipo B enfatizza alimenti ricchi di calorie come montone capra e agnello dovrebbe essere relativamente facile per chi guadagna peso con la dieta del sangue di tipo B vedere risultati positivi. Sfortunatamente nessuno dei presunti benefici per la salute della dieta è supportato dalla scienza e le persone a dieta sono incoraggiate a parlare con i loro medici prima di adottare una dieta basata sul gruppo sanguigno. Definizione Definizione

La dieta del tipo sanguigno determina esercizio fisico e dieta raccomandazioni a seconda del tipo di sangue che hai. Dei quattro tipi di sangue di base - O A B e AB - gli individui di tipo B sono ritenuti più sensibili alle lectine in determinati alimenti secondo il sito web Eat Right for Your Type. Questa dieta dei gruppi sanguigni afferma che questi alimenti possono provocare infiammazione nel corpo aumentando il rischio di sviluppare virus a crescita lenta come la sclerosi multipla o il lupus. Ancora una volta nessuna di queste affermazioni è supportata da studi di ricerca o peer-reviewed.

Alimenti raccomandati del gruppo sanguigno B Diet

Il sangue di tipo B è stato presumibilmente sviluppato in popolazioni che vivono negli altopiani dell'Himalaya ora parte di Pakistan e India. Sulla base di questa presunzione la dieta Blood Type B raccomanda gli alimenti che sono abbondanti in queste aree come coniglio carne di cervo capra carne di montone agnello latticini uova e verdure verdi. Al contrario alcuni alimenti contengono lectina agglutinante una sostanza chimica che presumibilmente attacca il flusso sanguigno e aumenta il rischio di disturbi immunitari. Gli individui di tipo B sono invitati a evitare questi alimenti tra cui pollo mais grano grano saraceno pomodori arachidi lenticchie e semi di sesamo.

Guadagnare peso

Indipendentemente dalla filosofia alimentare che si adotta aumento di peso arriva ai numeri. Secondo MayoClinic.com ogni chilo di grasso richiede un surplus calorico di 3.500. In altre parole per aumentare di peso è necessario consumare più calorie di quelle che si bruciano ogni giorno. Poiché la Dieta del sangue di tipo B incoraggia il consumo di carne e prodotti lattiero-caseari puoi facilmente aumentare di peso aggiungendo questi alimenti ricchi di calorie alla tua dieta quotidiana. Se hai ancora difficoltà a ingrassare prova ad aumentare le dimensioni delle porzioni o ad aggiungere più pasti alla tua giornata. Dato che l'esercizio fisico e l'attività fisica possono aiutare a inibire l'aumento di peso potresti voler limitare la quantità di attività aerobica intensiva che svolgi fino a raggiungere gli obiettivi di peso.

Preoccupazione di sicurezza

Nonostante il suo presunto uso di antropologia e biochimica la dieta dei gruppi sanguigni non è stata testata per verificarne l'accuratezza o l'efficacia. Parlate con il vostro medico o dietista prima di apportare modifiche drastiche alla vostra dieta per ridurre il rischio di carenza di nutrienti.