Livello di colesterolo di 177

È vero che il colesterolo è il principale responsabile delle malattie cardiache ma lo sapevate che il colesterolo è una parte necessaria della salute? Il colesterolo svolge tre importanti funzioni per il tuo corpo. Protegge le cellule formando il rivestimento esterno che facilita anche il movimento delle molecole dentro e fuori. Il colesterolo fa anche parte del processo ormonale del tuo corpo. Infine il colesterolo costituisce la bile che è necessaria per la corretta digestione dei grassi.

Tipi di colesterolo

Ci sono tre tipi di colesterolo che il medico ti riporterà ciascuno con le sue normali linee guida. Il colesterolo totale è la quantità accumulata di colesterolo nel sangue. Il colesterolo LDL è il tipo di colesterolo che trasporta i grassi ai muscoli e alle cellule del corpo per l'uso. Il colesterolo HDL è considerato colesterolo "buono" perché raccoglie il colesterolo in eccesso nel sangue e lo trasporta nel fegato. Una volta lì il fegato lo usa ed espelle.

Fonti

Ci sono due principali fonti di colesterolo per il tuo corpo. Il primo potrebbe sorprenderti - il tuo corpo effettivamente fa tutto il colesterolo di cui ha bisogno. Tutte le tue cellule hanno la capacità di produrre colesterolo. Il tuo fegato produce abbastanza colesterolo in più per facilitare i bisogni delle tue altre cellule. La seconda fonte è la dieta. Tutti i prodotti a base animale che contengono grassi contengono anche colesterolo.

A Total Colesterolo 177

Se il tuo colesterolo totale è 177 ci sono buone notizie per te. Il tuo colesterolo è considerato ideale dall'Istituto Nazionale Cuore Polmone e Sangue. Qualsiasi risultato di colesterolo totale inferiore a 200 mg /dl è normale e sano. Se il colesterolo totale inizia a insinuarsi verso l'alto tra 200 mg /dl e 239 mg /dl è alto al limite. Se il tuo colesterolo è superiore a 240 mg /dl è considerato alto.

Mantenere il buon colesterolo

Devi sforzarti di mantenere un buon livello di colesterolo conducendo uno stile di vita sano. Invecchiando il colesterolo diventerà più difficile da controllare quindi adottare abitudini di vita sane renderà più facile mantenere normale il colesterolo. Puoi lavorare per mantenere un peso sano monitorare l'assunzione di grassi saturi e colesterolo e anche fare attività fisica regolare. Questi tre passaggi aggiunti alla tua vita possono rendere possibile mantenere il colesterolo in buona salute