Colesterolo e aragosta

Il tuo corpo ha bisogno che il colesterolo in piccole quantità funzioni correttamente. Consumarne una quantità eccessiva aumenta il rischio di malattie cardiache nel tempo. Il colesterolo nell'aragosta pone pochi danni se si consuma una dieta equilibrata e il colesterolo rientra nell'intervallo di riferimento. Gli operatori sanitari raccomandano di limitare il colesterolo nella dieta se si hanno fattori di rischio di malattie cardiache. Ciò significa che potrebbe essere necessario evitare cibi come l'aragosta fino a quando il colesterolo non è sotto controllo.

Alimenti ricchi di colesterolo

Limita il colesterolo a 300 milligrammi al giorno se sei sano e meno di 200 milligrammi se hai una malattia cardiaca o un colesterolo alto suggerisce l'American Heart Association. L'aragosta contiene elevate quantità di colesterolo. Una tipica porzione da quattro a sei once contiene da 165 a 248 milligrammi secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti.