Alta pressione sanguigna, colesterolo alto e ipotiroidismo

Ipertensione colesterolo alto e ipotiroidismo - sotto tiroide attiva - mettono a rischio aggiuntivo lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Qualunque di queste condizioni ti renderebbe più suscettibile agli infarti e agli ictus. La sofferenza di tutti e tre potrebbe rivelarsi una combinazione pericolosa. Fortunatamente i cambiamenti della dieta e dello stile di vita così come i farmaci possono migliorare notevolmente la salute del cuore.

Né la pressione alta né il colesterolo alto presentano sintomi fino a quando non si sviluppa una malattia cardiaca. Ipotiroidismo presenta sintomi che possono variare a seconda della gravità del problema con la tiroide. Alcuni dei sintomi includono aumento di peso inspiegato affaticamento aumento della sensibilità al freddo debolezza muscolare e depressione. Ipotiroidismo può anche aumentare i livelli di colesterolo. Il medico può prescrivere farmaci per riportare la tiroide alla corretta funzionalità. Il medico può anche prescrivere farmaci per trattare la pressione alta e il colesterolo alto ma quasi certamente raccomanderà cambiamenti nelle abitudini alimentari.

Ridurre l'ipertensione

Per ridurre la pressione sanguigna ridurre l'assunzione di sale e alimenti che contengono sodio come salsa di soia e carni lavorate. Dovresti anche aumentare il consumo di potassio. Gli alimenti particolarmente ricchi di potassio includono patate dolci patate bianche con bucce banane fagioli bianchi e latte di soia. Anche i latticini magri e magri contengono elevate quantità di potassio ma poco di colesterolo o di grasso quindi possono migliorare la pressione sanguigna e il colesterolo.

Ridurre il colesterolo e il grasso dietetici

​​Per ridurre il colesterolo ridurre la quantità di colesterolo grassi saturi e grassi trans nella dieta. L'ipertensione e l'aumento di peso da ipotiroidismo aumentano il rischio di malattie cardiache. Ciò significa che dovresti seguire le raccomandazioni di fascia bassa per l'assunzione di colesterolo e grassi: 200 mg di colesterolo 16 g di grassi saturi 2 g di grassi trans e 44 g di grassi totali inclusi pesci e olio d'oliva sani. MayoClinic.com ti consiglia anche di ridurre la quantità di zucchero nella tua dieta di esercitare regolarmente e di aggiungere fibre - cereali integrali frutta verdura e legumi - al tuo piano alimentare.

Scelte degli alimenti

Gli alimenti che possono aiutare si mantiene basso il consumo di sodio e grassi saturi e si lavora per perdere peso guadagnato a causa della tua tiroide ipoacusica includono prodotti animali magri come l'halibut il tonno e il salmone ricchi d'acqua; legumi come fagioli neri reni e fagioli; cereali integrali come farina d'avena crusca di frumento e riso integrale; frutta come mele arance e pere; verdure come spinaci cavoli e cavoli e noci e semi non salati.