Fatti nutrizionali della barretta proteica pura

Pure Protein rende gli integratori alimentari ad alto contenuto di proteine del siero di latte vitamine e minerali. PureProtein.net afferma che i suoi prodotti supportano la muscolatura magra e la forza promuovono la salute e soddisfano l'appetito per aiutarti a controllare il peso.

Suggerimento

Pure Protein Bar ha 395 calorie e 69 77 g di proteine per 100 grammo che serve secondo i dati nutrizionali forniti dal Database di composizione alimentare USDA.

I prodotti della Proteina Pura comprendono frullati proteici pronti da bere e polveri di proteine del siero di latte che puoi miscelare con qualsiasi bevanda. Altri prodotti sono snack di gelatina proteica siero di latte per il recupero post allenamento e barrette proteiche. Le barre pesano 78 g o 2 75 once. o 50 go 1 76 once. Gli aromi includono Burro di arachidi al cioccolato Torta di mollica di mirtilli Eclipse di marshmallow alle arachidi e Chip di cioccolato masticabile.

Proteina

La barra di 78 g contiene 29 g di proteine e la barra di 50 g contiene 20 g di proteine da fonti di proteine di soia e proteine del siero di latte che provengono dal latte. Il programma di estensione Eat to Compete della Iowa State University afferma che la persona media ha bisogno di 0 4 g di proteine per chilo di peso corporeo al giorno e che gli atleti che praticano la forza possono necessitare fino a 0 8 g. Ciò significa che un 200-libbre. atleta che si sta allenando per una competizione di forza potrebbe aver bisogno di 146 g di proteine al giorno.

Carboidrati

La barra di proteine pure 78 g ha 29 g di carboidrati nessuna fibra alimentare 3 g di zucchero e 16 g di alcoli e la barretta da 50 g contiene 16 g di carboidrati 1 g di fibra alimentare 2 g di zucchero e 6 g di zucchero. Gli alcoli zuccherini come il maltitolo in queste barrette sono carboidrati che forniscono un sapore dolce senza aumentare bruscamente i livelli di zucchero nel sangue come fa lo zucchero. Come avverte l'etichetta avere troppi alcoli di zucchero può avere un effetto lassativo.

Vitamine e minerali

Le barrette contengono molte vitamine e minerali essenziali. La barra da 50 g ha il 25 per cento e la barra da 78 g ha dal 40 al 45 per cento del valore giornaliero di zinco rame iodio vitamine A C ed E e ciascuna delle vitamine del gruppo B compresa la biotina. Ha il 10% del valore giornaliero di calcio e fosforo e 50 del valore giornaliero del ferro. La barra da 50 g contiene il 20 percento del valore giornaliero del calcio e l'8 percento del valore giornaliero del ferro.

Calorie e grassi

La barra di proteine pure 78 g ha 290 calorie e la barra da 50 g ha 200 calorie. Entrambe le barre hanno sucralosio che è un dolcificante che non fornisce calorie. La barra da 78 g contiene 9 g di grassi totali e 6 g di grassi saturi che aumentano il colesterolo LDL nel sangue. Non ha grassi trans che è l'altro tipo di grasso che aumenta il colesterolo LDL. La barra da 50 g contiene 6 g di grassi totali e 3 g di grassi saturi o il 12 percento del valore giornaliero.

Pasto

Se vuoi utilizzare i prodotti a base di proteine pure per aiutarti a perdere peso puoi usare il piano pasto campione da PureProtein.net. Questo piano di sette giorni prevede tre pasti e uno spuntino mattutino pomeridiano e post allenamento. Molti snack sono 50 g di barrette Pure Protein o altri prodotti a base di proteine pure e il piano utilizza le barre da 78 g per sostituire alcune colazioni. Come scritto il piano ha circa 1.500 - 1.700 calorie al giorno e PureProtein.net suggerisce di aggiustare le calorie per soddisfare le tue esigenze e aggiungere verdure ai pasti.