Dieta colazione biscotti con farina davena e semi di lino

biscotti della colazione sono una nuova tendenza per colazioni nei giorni feriali veloci. Molte ricette di biscotti utilizzano cereali integrali come farina d'avena e semi di lino per rendere questo cotto sano e salutare. Alcuni biscotti hanno noci uvetta o frutta per sapore extra. Dieta può acquistare biscotti pronti per la colazione dietetica o fare biscotti dieta fiocchi d'avena a casa. Benefici per la salute

Semi di lino a terra contiene acidi grassi omega-3. Entrambi i semi di lino macinati e la farina d'avena contengono fibre solubili che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL e aiuta a sentire dieters più piena. Bevi un bicchiere di latte magro insieme a un biscotto per colazione con fiocchi di avena. Puoi anche mangiare un po 'di frutta fresca o yogurt magro per completare il pasto.

Come parte del piano di dieta dei cookie Smart for Life questi biscotti all'uvetta di avena hanno una miscela speciale con proteine ​​del latte dell'uovo e del siero di latte. Questi biscotti dietetici includono semi di lino e diversi tipi di cereali integrali come l'avena intera la farina di riso integrale la farina di grano integrale e la crusca di avena /frumento. Per la dolcificazione vengono utilizzati melassa zucchero invertito organico e zucchero di canna biologico. Ogni biscotto all'uvetta Smart for Life contiene 105 calorie 2 5 g di grassi totali e 1 5 g di grassi saturi 15 g di carboidrati 1 5 g di fibre 5 g di zucchero e 5 g di proteine.

Lizzy Bizzy Bakery nel Michigan vende biscotti ai semi di lino. Gli ingredienti includono: avena integrale e miscela di semi di lino burro di arachidi zucchero burro uvetta uova vaniglia bicarbonato e cannella. Ogni biscotto di semi di lino d'avena Lizzy Bizzy Classic contiene 260 calorie 14 g di grassi totali 5 g di grassi saturi 27 g di carboidrati 4 g di fibre 13 g di zucchero e 7 g di proteine. Questi biscotti d'avena non sono a basso contenuto di grassi ma forniscono alcune fibre e proteine. Non contengono farina bianca che li rende ideali per diete low carb o low GI.

Ricetta Cookie Linda's Breakfast

Molti cuochi casalinghi amano preparare da soli i biscotti per la colazione con semi di lino e farina d'avena. La ricetta del biscotto per la colazione di Linda contiene crusca d'avena avena semi di lino e farina di grano integrale. Questi biscotti sono addolciti con succo d'arancia salsa di mele e miele e non usano zucchero bianco. Le uova il latte in polvere secco senza grassi e le noci sono aggiunti per proteine ​​e aromi. Per due biscotti con noci e semi di lino contengono 220 calorie 7 g di grassi totali meno di 1 g di grassi saturi 37 g di carboidrati 5 g di fibre e 6 g di proteine.

Food Network Breakfast Recipe di biscotti

Questa ricetta di biscotti per la colazione è stata creata da Ellie Krieger su Food Network. Utilizza farina di grano integrale farina bianca per tutti gli usi avena e cereali di crusca. Aggiungendo carote di purea di pappe uvetta cannella noce moscata vaniglia noci e zucchero marrone scuro questa ricetta imita i sapori di una torta di carote ma con meno grassi. Un cookie contiene 190 calorie 9 g di grassi totali 2 g di grassi saturi 23 g di carboidrati 2 g di fibre e 3 g di proteine.