Caramel Candy Nutrition

e caramelle al caramello sono una caramella classica una delle preferite di adulti e bambini. Le caramelle sono ricche e gommose più appropriate per occasioni speciali come fare spuntini al cinema o festeggiare un compleanno. Sono fatti con ingredienti come latte intero zucchero burro e sciroppo di mais e sono confezionati singolarmente il che rende più facile guardare le porzioni.

Calorie

Poiché l'obesità è così diffusa negli adulti e nei bambini negli Stati Uniti Stati molte persone contano le calorie che mangiano ogni giorno. Secondo il database nutrizionale CalorieKing.com un pezzo di caramello al caramello ha circa 39 calorie. Mangiare una caramella al caramello di solito non è sufficiente per soddisfare i golosi di una persona comunque. Una porzione di cinque caramelle al caramello ha circa 195 calorie.

Carboidrati

Ci sono circa 7 8 g di carboidrati in ogni piccola caramella al caramello secondo CalorieKing.com. I carboidrati forniscono energia necessaria per il corpo ma non tutti i carboidrati sono sani. I carboidrati complessi che provengono da cibi non raffinati come mele e riso integrale sono ricchi di vitamine e minerali. I carboidrati raffinati come i caramelli sono per lo più pieni di zucchero e forniscono pochissime fibre vitamine o minerali.

Proteine

Le proteine sono un altro importante nutriente che fornisce energia e preserva la massa muscolare. Si trova più spesso in alimenti come carni fagioli tofu e noci. Eppure i caramelli hanno anche un po 'di proteine dato che sono fatti usando il latte. CalorieKing.com afferma che ci sono 0 5 g di proteine in ogni caramello. Una porzione di cinque caramelle contiene 2 5 g di proteine.

Il grasso alimentare è un'altra preoccupazione per molti americani. Mentre alcuni grassi non sono pericolosi altri sono malsani per il cuore. L'American Heart Association spiega che i grassi saturi ostruiscono le arterie e dovrebbero essere limitati al 7% delle calorie totali giornaliere. CalorieKing.com afferma che ogni caramella al caramello ha 0 8 g di grassi totali e 0 3 g di grassi saturi. Il contenuto di grassi si aggiunge davvero soprattutto quando si mangiano cinque o addirittura 10 caramelle. Il grasso saturo deriva dal latte dal burro e dalla panna utilizzata per la produzione di caramello.

Potassio

Il potassio è un minerale che aiuta a regolare la ritenzione idrica nel corpo. Permette anche la contrazione muscolare e la riduzione della pressione alta. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che gli adulti hanno bisogno di circa 2000 mg di potassio ogni giorno. Un piccolo caramello ha circa 21 6 mg di potassio secondo CalorieKing.com. Il contenuto di potassio nelle caramelle al caramello è uno dei pochi benefici per la salute che hanno.