Calorie negli anelli di mela secca

Gli anelli di mela secchi fanno uno spuntino veloce dolce e ricco di fibre se sei di fretta. Ma se si sgranocchia liberamente dalla borsa prima che tu te ne accorga andrai fuori bordo con le calorie. Un singolo anello di mela essiccata - 6 5 grammi di peso - ha 16 calorie.

Suggerimento

Gli anelli di mela secca contengono 571 calorie e 3 57 g di proteine ​​per 100 grammi in base ai dati nutrizionali fornito dal Database di composizione alimentare USDA.

Da dove provengono le calorie

Se mangi una porzione moderata di mezza tazza di mele essiccate circa sette anelli consumerai più di 100 calorie. Proteine ​​e grassi combinati costituiscono meno del 3% delle calorie totali nelle mele essiccate. Circa il 96 percento delle calorie proviene dai carboidrati che è quasi tutto zucchero. Se ti piacciono gli anelli di mela secca assicurati che la tua marca preferita sia etichettata come "senza zucchero aggiunto". In caso contrario lo zucchero e l'apporto calorico possono rapidamente aumentare.