Quante calorie ci sono in un bicchiere di succo di carota?

nche se in genere non viene consumato tanto frequentemente quanto i succhi di frutta il succo di carota fornisce un'alternativa nutriente per bevande meno salutari come la soda. Imparare i fatti sulle calorie e sulla nutrizione del succo di carota può darti l'incentivo di cui hai bisogno per iniziare a incorporarlo regolarmente nella tua dieta.

Informazioni caloriche

One 8-oz. La tazza di succo di carota in scatola fornisce 94 calorie secondo il Database nazionale dei nutrienti dell'USDA. Molte di queste calorie provengono dallo zucchero naturale già presente nelle carote quindi assicurati che il succo di carota in scatola che acquisti non contenga zuccheri aggiunti.

Caratteristiche

Un bicchiere di succo di carota in scatola contiene 2 24 g di proteine e solo 0 35 g di grassi. Dei 21 9 g di carboidrati presenti in un singolo bicchiere poco più di 9 g provengono dallo zucchero mentre vicino a 2 g provengono da fibre alimentari.

Considerazioni

Il succo di carota fornisce 45133 UI di vitamina A e 689 g di potassio. Altre sostanze nutritive nel succo includono vitamina C calcio fosforo e magnesio. Bere troppo succo di carota potrebbe sovraccaricare il tuo corpo di vitamina A sotto forma di beta-carotene provocando una tinta gialla sulla tua pelle.