Calorie nella glassa al formaggio cremoso

La glassa alla crema di formaggio può aggiungere molto sapore ai prodotti da forno ma aggiunge anche una quantità significativa di calorie. Se stai facendo una dieta dovresti controllare attentamente i dati nutrizionali per decidere se includere la glassa alla crema di formaggio nella tua dieta.

Suggerimento

La glassa al formaggio ha 391 calorie e 4.35 g di proteine per 100 grammo che serve secondo i dati nutrizionali forniti dal Database di composizione alimentare USDA.

Calorie

Il database alimentare di LIVESTRONG MyPlate rileva che due cucchiai di glassa di crema di formaggio contengono 130 calorie. Questa porzione di glassa al formaggio cremoso contiene poco meno del conteggio delle calorie in due biscotti al cioccolato secondo MyPlate.

Anche se questo potrebbe non sembrare molto queste calorie sono calorie vuote costituite da grassi e zuccheri. Se stai osservando il tuo peso e stai cercando di mangiare una dieta nutriente la glassa al formaggio crema dovrebbe essere consumata con moderazione e raramente.

La glassa al formaggio crema ha tre grammi di grasso per due cucchiai da servire secondo su MyPlate incluso un grammo di grassi saturi. L'American Heart Association suggerisce di limitare l'assunzione giornaliera di grassi saturi a 16 grammi.

Carboidrati

La glassa al formaggio è anche ricca di carboidrati. Secondo MyPlate due cucchiai di questa glassa forniscono 27 grammi di carboidrati con 25 grammi di zucchero.

L'American Heart Association raccomanda alle donne di consumare 25 grammi di zucchero o meno al giorno e gli uomini consumano 38 grammi di zucchero o meno al giorno. Una porzione di glassa al formaggio cremoso incontra il massimo giornaliero per le donne.

Protein

La proteina è un nutriente vitale che aiuta a costruire i muscoli e la struttura di altri tessuti corporei. MyPlate rileva che la glassa al formaggio cremoso non contiene alcuna proteina qualsiasi cosa.

Ulteriori informazioni su MyPlate

L'app gratuita LIVESTRONG MyPlate calorie tracker per iPhone e Android ha aiutato milioni di persone a perdere peso in modo sano - ottenendo supporto da parte di una comunità attiva mentre monitorano il loro mangiare ed esercizio fisico. Coerentemente un'app di prim'ordine MyPlate offre la tecnologia più recente in uno strumento facile da usare che include milioni di alimenti e ricette allenamenti in-app da 5 minuti e una solida comunità di supporto.