Alimenti per la sindrome dellintestino permeabile

n un intestino sano piccole molecole di cibo digerito vengono assorbite dal tuo corpo per produrre energia. Nella sindrome dell'intestino permeabile le pareti dell'intestino si infiammano e permettono alle molecole più grandi di passare nel tuo sistema. Questo provoca una risposta immunitaria causando la liberazione di anticorpi. Secondo LeakyGut.com questo provoca il sovraccarico del fegato con conseguente dolore reazioni allergiche e più infiammazione in tutto il corpo. Mangiare gli alimenti adatti può diminuire questa reazione.

Senza Lattosio

Nella sindrome dell'intestino permeabile la permeabilità della parete intestinale è compromessa. La Fondazione per la medicina integrata afferma che le intolleranze alimentari o le allergie possono scatenare i sintomi di questa sindrome. Rimozione di alimenti che possono scatenare questi eventi è un primo passo nel trattamento. L'intolleranza al lattosio può essere un fattore scatenante per la sindrome dell'intestino permeabile. Tutti i latticini devono essere sostituiti con alimenti senza lattosio o a basso contenuto di lattosio come latte senza lattosio prodotti a base di latte di soia latte di riso sorbetto yogurt con coltura viva formaggi stagionati formaggio cottage e ricotta.

Zucchero-

Prodotti di zucchero e lievito come cole torte e pane fungono da cibo per il lievito nell'intestino spiega LeakyGut.com. Per promuovere una flora batterica sana eliminare questi alimenti per consentire la guarigione dell'intestino. Scegli prodotti senza zucchero e senza zucchero. I cereali integrali compresi orzo miglio riso couscous e grano saraceno sono accettabili così come la pasta fatta da cereali integrali mais riso fiocchi d'avena o farro.

Senza glutine

Intolleranza al glutine il La proteina presente nel frumento nell'orzo e nella segale è un'allergia comune che può aumentare l'infiammazione e il danno mucoso del rivestimento intestinale e ostacolare la digestione in un intestino che perde. Il glutine si trova in pasta pane e cereali e negli alimenti che non si sospetterebbe come la salsa di soia la birra e lo yogurt gelato. I prodotti di farina accettabili elencati dal NYU Langone Medical Center sono grano saraceno amaranto farine di fagioli mais riso lino hominy kasha mesquite miglio tapioca nocciole patate e quinoa. Il centro raccomanda di mangiare verdure fresche e surgelate e frutta senza salsa; minestre fatte in casa anziché in scatola o confezionate; e sgocciolamenti di carne invece di sughi.