Elenco dei motivi per cui le persone dovrebbero mangiare sano

Negli Stati Uniti la maggior parte delle persone ha la fortuna di avere accesso a un'ampia varietà di cibo abbondante. Sfortunatamente molti di questi alimenti sono dannosi per la buona salute e allo stesso tempo sono arricchiti con sale zucchero e sostanze chimiche per renderli attraenti per gli occhi e le papille gustative. Non è sempre facile ma ci sono validi motivi per scegliere i veri benefici del buon cibo per la tentazione di cibi malsani.

Buona salute adesso

La Fondazione medica di Palo Alto dice una delle migliori ragioni per mangiare sano è dare al corpo ciò di cui ha bisogno per far crescere nuove cellule e tessuti purificarsi dalle tossine ed eseguire tutti i compiti che deve svolgere. Con una buona alimentazione le persone hanno più energia sono più vigili e possono essere al loro meglio ogni giorno.

Buona salute dopo

HealthierUs.gov una joint venture tra l'Office of the President e il Dipartimento degli Stati Uniti di Human Services va ancora oltre dicendo che i benefici del mangiare sano non sono solo nel presente. Mangiare sano aiuta a prevenire malattie come il diabete le malattie cardiache l'ictus l'osteoporosi e alcuni tipi di cancro riducendo anche le morti per cancro fino al 35%.

Mangiare grandi quantità di cibo malsano e bere le bevande ad alto contenuto calorico determinano chili indesiderati. La Mayo Clinic consiglia di prendere l'abitudine di mangiare cibi nutrienti come frutta verdura e cereali integrali. Questi alimenti sono naturalmente a basso contenuto calorico purché salse burro o altri tipi di crema non siano aggiunti in eccesso.

Mentre mangiare cibo nutriente fa e mantiene la gente sana non garantisce nulla di male mai accaduto. Le persone sane e forti continuano ad avere incidenti a contrarre una malattia infettiva o addirittura a soffrire di una malattia genetica. E invecchiano ancora. Tuttavia ciò che mangia cibo nutriente fa aumentare le probabilità che il recupero da un incidente o una malattia infettiva sia completo e che il controllo e il trattamento di una malattia genetica avvengano nel modo più fluido possibile. Sebbene possa o meno aggiungere anni a una durata di vita può aggiungere qualità a quegli anni.

Un buon sapore

Il buon cibo ha un buon sapore. Certamente anche il cibo cattivo può avere un buon sapore. Il punto è che le persone non devono rinunciare al gusto per ottenere e rimanere in salute. Lo scricchiolio delle noci la dolcezza dei mirtilli l'allegria della calda farina d'avena arricchita dalla cannella e la soddisfacente consistenza e il sapore del salmone grigliato sono tutti piaceri per il palato. E non c'è niente di negativo quando si tratta di salute. Cosa c'è di meglio da fare?

La maggior parte delle persone non si sognerebbe mai di maltrattare la propria auto mettendo gas annaffiato nel serbatoio eppure maltrattano i loro corpi mangiando cibo Mancano i nutrienti necessari per una buona salute. Il corpo umano è una cosa meravigliosa e miracolosa elastica e forte progettata per durare per decenni con cura adeguata. Rispettarlo dandogli ciò di cui ha bisogno sotto forma di cibo sano è la cosa giusta e intelligente da fare.