Ci sono alimenti che producono ormoni brucia grassi?

ome la maggior parte dei sistemi biologici il corpo subisce una spinta dinamica di processi complessi che mantengono un delicato equilibrio omeostatico. Gli ormoni aiutano nella conservazione dei grassi per il futuro utilizzo di energia e gli ormoni regolano anche le funzioni che causano la combustione dei grassi. Gli ormoni che causano il metabolismo del tuo corpo sono la tiroxina i glucagoni l'ormone della crescita l'adrenalina e il testosterone. In generale non è possibile aumentare improvvisamente la produzione di questi ormoni semplicemente mangiando determinati alimenti. Tuttavia alcuni alimenti migliorano il metabolismo e consentono al tuo corpo di consumare o eliminare il grasso piuttosto che portarlo via.

Il ruolo del tuo fegato

Il tuo fegato ha molte responsabilità. Tra le altre cose disintossica o elimina alcol droghe e tossine crea immagazzina e metabolizza i grassi e il colesterolo e immagazzina e metabolizza i carboidrati. Per eseguire questi compiti il fegato gestisce la sintesi la conversione e l'attivazione di diversi ormoni che promuovono il metabolismo dei grassi. Quando il fegato è compromesso o sovraccaricato è meno efficace nel produrre questi ormoni e svolgere queste funzioni.

Supporto epatico

Forse la cosa più importante che puoi fare per migliorare la tua efficienza nel bruciare ed eliminare i grassi è quello di ridurre il carico di lavoro del fegato e mangiare cibi che migliorano la funzionalità del fegato. Quando il tuo fegato è appesantito dall'elaborazione di farmaci o alcolici o dalla gestione di un costante afflusso di grasso diventa meno efficace nel bruciare grassi riporta il Dr. George Best ai segreti Low Diet Diet. Ridurre l'assunzione di grassi aumentare il consumo di frutta e verdura e ridurre al minimo il consumo di proteine animali per ridurre lo stress sul fegato.

Alcuni alimenti migliorano la funzionalità del fegato compreso l'aglio; cipolla; verdure crocifere come cavoletti di Bruxelles broccoli cavolfiori e cavoli; alti frutti antiossidanti come uvetta prugne more mirtilli lamponi fragole prugne pompelmo rosa arance melone pere e mele; insalate di carciofo e insalata amara come tarassaco cicoria indivia e rucola.

Cibo caldo brucia grasso

Quando mangi cibo piccante puoi letteralmente sentire la bruciatura. La capsaicina il composto che crea il calore nei peperoncini piccanti aumenta il tuo metabolismo di circa l'8 percento per diverse ore riporta il New York Times del 28 novembre 2006. Una dieta costante di cibi caldi può creare effetti più sostenuti sul tuo metabolismo. Nel suo libro "The Green Pharmacy Herbal Handbook" James A. Duke Ph.D. descrive come i soggetti in uno studio hanno aumentato il loro metabolismo fino al 25 percento mangiando un cucchiaino di salsa di senape e peperoncino ad ogni pasto per otto settimane.

Olio di cocco

L'olio di cocco contribuisce a bruciare i grassi e calorie in vari modi. Aumenta il metabolismo migliora la capacità di bruciare i grassi alimentari e favorisce il processo di combustione dei grassi della chetosi anche per coloro che non seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Booster del metabolismo

Alcuni alimenti e bevande può aumentare il tasso metabolico causando di bruciare calorie e ridurre il grasso. Il pepe nero e la curcuma aumentano il metabolismo. La curcuma e la cannella possono aumentare la capacità del corpo di utilizzare l'insulina ormonale per convertire il glucosio in energia cellulare prima che venga convertito in grasso. La caffeina nel caffè e nel tè aumenta il tuo metabolismo.