Effetti collaterali della dieta Gaps

a dieta GAPS o dieta della sindrome dell'intestino e della psicologia è stata sviluppata dalla dott.ssa Natasha Campbell-McBride per trattare non solo i problemi digestivi ma anche l'autismo la depressione la dislessia la schizofrenia e altri disturbi simili che sono causati da squilibri della flora intestinale secondo la sua teoria. La dieta GAPS elimina tutti i cereali le verdure e lo zucchero amidaceo ma promuove l'osso e il brodo di carne le proteine ​​animali e le verdure grasse e non per curare e sigillare l'intestino.

La dieta a basso contenuto di carboidrati

La dieta GAPS contiene meno carboidrati rispetto alla dieta americana standard eliminando verdure cereali e zucchero amidacei. Durante la prima settimana è possibile sperimentare alcuni effetti collaterali dovuti all'assunzione di carboidrati inferiore come mal di testa vertigini stanchezza e irritabilità. Se il tuo corpo era abituato a utilizzare il glucosio derivato da alimenti ricchi di carboidrati per l'energia il passaggio alla dieta GAPS può richiedere da alcuni giorni fino a poche settimane affinché il corpo si adegui completamente e inizi a utilizzare i grassi e i chetoni in modo più efficiente per il carburante.

I sintomi del dimagrimento

I sintomi del dimagrimento sono un effetto collaterale comune durante le prime settimane di assunzione della dieta GAPS e il risultato di morte di batteri cattivi. I sintomi causati dalle reazioni di morte sono altamente individuali e possono variare a seconda delle condizioni e del corpo secondo Campbell-McBride. Alcune persone potrebbero non avere affatto sintomi di morte mentre altri potrebbero avere un peggioramento dei sintomi iniziali per alcuni giorni o settimane prima di vedere miglioramenti nelle loro condizioni.

Regolazione del peso

Uno dei benefici Gli effetti collaterali della dieta GAPS è che ti aiuta a raggiungere un peso sano. Alcune persone che seguono la dieta GAPS sono sottopeso a causa della malassorbimento di cibo mentre altre possono essere sovrappeso o obese. La dieta GAPS può aiutare sia le persone sottopeso che quelle in sovrappeso a raggiungere un livello di grasso normale e sano nel loro corpo. Questo approccio a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi può consentire di regolare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina nonché la fame e la sazietà.

L'intestino più sano

Il più grande effetto collaterale di seguire la dieta GAPS è che può aiutarti a guarire e sigillare l'intestino secondo Campbell-McBride. Correggendo il tuo intestino che perde aiutando l'intestino a digerire meglio e ad assorbire i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno e promuovendo una flora intestinale sana le tue condizioni di salute possono migliorare notevolmente. Se hai intolleranze alimentari potresti essere in grado di reintrodurre gli alimenti problematici nella tua dieta senza alcuna reazione una volta che l'intestino è guarito.