Diete per chi soffre di Candida

Come affermato nel sito online Disabled World il lievito si trova naturalmente nel corpo. Secondo ogni dieta quando è presente una crescita eccessiva di lievito il sistema immunitario può indebolirsi. I sintomi possono includere congiuntivite vaginite piede d'atleta jock prurito muscoli e dolori articolari mal di gola infezioni ai reni e alla vescica stitichezza e diarrea. Diete per chi soffre di Candida includono alimenti che affamano il lievito e aiutano a disintossicare e purificare il corpo.

Le verdure forniscono al corpo vitamine minerali e fibre essenziali. Le verdure incluse in una dieta Candida devono essere consumate crude o leggermente al vapore. Le verdure dovrebbero essere coltivate biologicamente per garantire che non siano presenti tossine in eccesso dai pesticidi. Asparagi broccoli cavoletti di Bruxelles cavoli sedano bietole cetrioli zenzero cavoli ravanelli spinaci rape e crescione sono tutte buone scelte. Aglio e cipolle sono antifunghi e possono essere mangiati il ​​più spesso possibile soprattutto allo stato crudo. I succhi di verdura e i wheatgrass appena miscelati sono considerati super alimenti e non contribuiscono alla crescita del lievito.

Anche se molti frutti dovrebbero essere evitati dai malati di Candida quelli che non aggravano la condizione sono tutti i tipi di bacche pompelmo ananas e papaia. Piccole quantità di limone fresco possono essere utilizzate come condimento per insalate.

Frutta a guscio semi e legumi

Mandorle noci del Brasile anacardi nocciole noci macadamia noci pecan pinoli semi di papavero zucca semi semi di sesamo e semi di girasole sono buoni spuntini per chi segue una dieta a base di Candida. Legumi come piselli dagli occhi neri ceci lenticchie soia e piselli spezzati possono anche essere aggiunti per fornire proteine ​​extra specialmente per i vegetariani.

Carne pollo e pesce

Secondo Synergy Health mangiare rosso la carne può essere troppo onerosa sul sistema digestivo nelle prime fasi di una dieta Candida. La carne rossa può essere aggiunta in seguito. La maggior parte delle carni di gioco sono buone scelte. I polli biologici e ruspanti sono una proteina accettabile così come i pesci.

Carboidrati complessi

Secondo All About Parasites l'aggiunta di cereali a una dieta Candida è consentita ma con moderazione. Buone scelte per i carboidrati complessi sono: amaranto orzo intero grano saraceno farina di mais sotto germinato popcorn schiumoso miglio crusca d'avena quinoa riso selvatico riso integrale riso basmati crema di cereali di segale farro teff spighe di grano bulgur soba o grano saraceno tagliatelle di udon e tagliatelle di saifun.

Probiotics

I probiotici aiutano a mantenere l'equilibrio della flora intestinale nel corpo con l'aggiunta di lattobacilli bifidobatteri e acidofili. Mangiare yogurt bianco senza zuccheri aggiunti bere acidophilus o assumerlo sotto forma di pillola e ingerire alghe verdi come la Spirulina e la clorella aiutano a immagazzinare il corpo con batteri buoni. Questi alimenti creano enzimi che combattono la crescita di Candida e dovrebbero essere assunti con i pasti secondo Candida Albicans Cure.

Condimenti

Erbe fresche salsa di soia non fermentata sotto forma di tamari aceto di mele biologico crudo sale e pepe può essere aggiunto ai piatti per fornire più sapore e aggiungere sostanze nutritive senza aggiungere alla crescita del lievito.

Acqua

Bere quanta più acqua possibile durante il giorno aiuta a eliminare le tossine dal corpo. Secondo Synergy Health il succo di mezzo limone in una tazza di acqua calda aiuta a liberare il corpo dai rifiuti prodotti dalla Candida.