Dieta per persone handicappate o costrette a letto

Una dieta per portatori di handicap o di persone costrette a letto sarà la stessa di chiunque altro una dieta a tutto tondo composta da una varietà di cibi di ciascuno dei gruppi di alimenti. Al fine di prevenire l'aumento di peso saranno necessarie meno calorie poiché vengono utilizzate meno calorie. Seguire una dieta sana aiuterà il tuo corpo a funzionare e recuperare correttamente da un infortunio.

Protein

Ottenere la giusta quantità di proteine ​​svolge un ruolo essenziale nelle diete per portatori di handicap o malati di letto. Le proteine ​​riparano e costruiscono muscoli e tessuti corporei. Proteine ​​eccessive possono danneggiare il corpo secondo Disabled World. Le proteine ​​contengono componenti essenziali conosciuti come amminoacidi. Il tuo corpo sintetizza tutti tranne nove di questi acidi. Le fonti alimentari possono fornire i nove. Le fonti alimentari includono pesce tacchino e pollo soia carne yogurt latte e uova. La tua quota giornaliera dipende dalle dimensioni dall'età e dalle calorie bruciate.

Ben bilanciato

Per risultati nutrizionali ottimali la tua dieta deve essere ben bilanciata. Mangiare un piano alimentare equilibrato assicura una nutrizione completa per un funzionamento ottimale. Una corretta alimentazione diminuisce i rischi di sviluppare disturbi di salute come le piaghe da decubito secondo Disabled World. Le vitamine A C E e B svolgono un ruolo importante in una dieta sana. Un piano alimentare equilibrato assicura una corretta alimentazione incluso il consumo di alimenti da ciascun gruppo alimentare come stabilito dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti.

Frequenza

La modifica della frequenza dei pasti può aiutare a stimolare il divertimento. Invece di mangiare la quantità standardizzata di pasti giornalieri suddividere i pasti in porzioni più piccole. Mangia queste parti periodicamente durante il giorno. Fallo solo con il permesso di un medico secondo l'University of Iowa Health Center. Accertarsi che i pasti contengano lo stesso numero totale di calorie giornaliere. Includi molti liquidi.

Calorie Conscious

Per prevenire l'aumento di peso la tua dieta deve contenere meno calorie delle diete per le persone più attive. Gli alimenti ipocalorici includono frutta e verdura fresca cereali integrali proteine ​​magre e prodotti caseari magri o grassi. Questi alimenti rientrano nella dieta sana per vivere uno stile di vita salutare per il cuore secondo l'American Heart Association. Consumare meno calorie può ridurre il rischio di sviluppare obesità o sovrappeso due fattori che possono portare a malattie cardiache ipertensione e /o alti livelli di zucchero nel sangue.

Acidi grassi

Gli acidi grassi essenziali svolgono un ruolo essenziale ruolo nella salute delle ossa. La forza ossea può essere ridotta nelle persone disabili e /o costrette a letto a causa della mancanza di attività portanti. Le attività di carico rafforzano le ossa secondo la Mayo Clinic. Gli acidi grassi essenziali possono aumentare l'assorbimento di minerale di selenio ferro silicio e potassio in buona salute secondo Disabled World. Gli acidi grassi producono ormoni in grado di bilanciare e contrastare l'esaurimento ormonale causato da eventi della vita come la menopausa. Mangiare cibi ricchi di acidi grassi tra cui salmone germe di grano noci pecan soia sardine e merluzzo può aiutare.

Precauzione

Maneggia la tua dieta con cura. Le esigenze nutrizionali e di apporto calorico variano individualmente. Gli individui con diete speciali o ristrette devono consultare il proprio medico prima di iniziare una nuova dieta. Alcuni alimenti possono contrastare trattamenti medici farmaci o causare reazioni allergiche.