Benefici sociali di una dieta sana

Non è un segreto che le abitudini alimentari svolgano un ruolo sostanziale nella salute e nella forma sia a breve che a lungo termine. Gli esperti hanno promosso i benefici fisiologici di una sana alimentazione per anni. Quello che forse non ti rendi conto è che una dieta sana può comportare anche numerosi benefici sociali. Mangia più sano e potresti essere sorpreso da alcuni cambiamenti positivi nella tua capacità di gestire le relazioni e le situazioni sociali.

Diminuzione degli umori

Poche persone vogliono passare molto tempo con qualcuno che è di breve durata o mostra cambiamenti imprevedibili in stato d'animo o comportamento. Seguire una dieta sana a basso contenuto di carboidrati o zuccheri raffinati può migliorare sensibilmente gli sbalzi d'umore. Il dott. Mauro Di Pasquale noto esperto in nutrizione sottolinea che il consumo di zuccheri raffinati e carboidrati trasformati provoca picchi di zucchero nel sangue che possono provocare rapidi cambiamenti di umore e temperamento. Una dieta sana ti manterrà anche temperato durante le situazioni sociali.

Livelli di alta energia

Quando ti senti bene tendi a emanare un'energia contagiosa a cui gli altri risponderanno. Gli alimenti ricchi di energia come l'avena la pasta integrale e le patate dolci ti fanno andare forte attraverso incontri feste e qualsiasi riunione in cui potresti voler distinguerti. Dal momento che l'alcol è un depressivo bere solo con moderazione (se non del tutto) ti impedirà di diventare letargico o ritirato.

Aspetto

Un'alimentazione sana previene l'accumulo di grasso corporeo e mantiene sani pelle unghie e capelli. I vestiti si adattano meglio e l'assenza di cibi zuccherini mantiene il tuo sorriso bianco e attraente. Le persone in generale non solo il sesso opposto tendono a reagire in modo più favorevole a qualcuno che giudicano "di bell'aspetto".

Fiducia

Quando sei orgoglioso del tuo aspetto emani un'aria percepibile di fiducia che la maggior parte delle persone trova attraente. Anche se non sei la persona più bella della stanza il tuo sano atteggiamento nei confronti di te spesso fa sì che le persone intorno a te trascurino le tue imperfezioni fisiche.