Puoi mangiare Bulgur mentre sei a dieta Candida?

olti microrganismi esistono naturalmente nell'intestino umano. Tra questi c'è la Candida albicans una specie di lievito. Un improvviso aumento della popolazione di Candida provoca una condizione chiamata candidosi che è caratterizzata da affaticamento aumento di peso e dolore alle articolazioni. Cambiare la dieta eliminando carboidrati semplici e cibi zuccherati può alleviare questi sintomi. Bulgar è un grano ricco di carboidrati ottenuto da grano lavorato. Perché è un prodotto di grano integrale contenente carboidrati complessi piuttosto che semplici è un alimento dietetico anti-candida accettabile.

Scopo

Il lievito Candida prospera sugli zuccheri trovati nell'intestino. Lo scopo della dieta anti-candida è di limitare severamente l'ingestione di zucchero. Questo affetta il lievito candida e riduce la popolazione a livelli normali. Una dieta anti-candida introduce anche batteri benefici nella flora intestinale. La combinazione della fame di candida e della crescita dei batteri probiotici regola l'attività digestiva.

Caratteristiche

La dieta anti-candida prevede tre fasi. La prima fase è più restrittiva richiedendo a dieters di rinunciare a tutti gli alimenti trasformati frutta verdure amidacee formaggi stagionati alcol e carboidrati semplici. La maggior parte dei pasti consiste in cereali integrali proteine magre e verdure durante questa fase. Nella seconda fase della dieta i cibi precedentemente vietati vengono lentamente reintrodotti nell'arco di quattro settimane. La fase finale consiste nel mangiare cibi probiotici per aumentare i livelli di batteri benefici. Molti dieters restano nella fase finale a lungo termine per evitare di innescare nuovi sintomi di candidosi.

Bulgar

Bulgar è un alimento accettabile da mangiare con una dieta anti-candida. In generale i carboidrati semplici come pane bianco pasta pane di segale o farina d'avena devono essere evitati. Bulgar è un prodotto di grano integrale che fornisce al tuo corpo carboidrati complessi. Secondo il sito web della dieta Candida gli alimenti integrali contengono alti livelli di fibre che promuovono i movimenti intestinali frequenti eliminando il colon di rifiuti in eccesso. Aggiungi bulgar ai tuoi pasti per mantenere alta energia per tutto il giorno.

Benefici

Molte persone a dieta perdono peso dopo diverse settimane con la dieta anti-candida. Limitare il consumo di alimenti trasformati ad alto contenuto calorico aumenta il metabolismo e favorisce la perdita di peso. Dieta riportano anche maggiore energia meno affaticamento umore migliore e dolore articolare ridotto secondo il sito web della dieta Candida. Seguendo una dieta anti-candida si tende a regolare l'attività gastrointestinale alleviando crampi addominali e gonfiore.

Idee sbagliate

I medici contestano la validità della diagnosi di candidosi. La Mayo Clinic riferisce che nessuna prova scientifica suggerisce che la sovrappopolazione di candida causa angoscia affaticamento o aumento di peso gastrointestinale. A seguito di una dieta anti-candida può alleviare questi sintomi perché i cibi ad alto contenuto di grassi e trasformati vengono sostituiti con alternative fresche e salutari. Consultare il proprio medico prima di iniziare una dieta anti-candida. I sintomi possono essere indicativi di una grave condizione medica che non può essere alleviata attraverso i cambiamenti della dieta.