3 Day Facelift Diet

a Diet Facelift di 3 giorni è una versione modificata del piano dietetico creato dal Dr. Nicholas Perricone e presentato nel suo primo libro "The Wrinkle Cure". Perricone è un dermatologo che ha scritto numerosi libri e ha una linea di prodotti per la cura della pelle. Tutti i piani dietetici di Perricone sono basati su alimenti che combattono l'infiammazione. Mentre raccomanda di rendere questi alimenti un impegno per tutta la vita ha anche creato la dieta Facelift di 3 giorni per risultati immediati. Consulta il tuo medico prima di iniziare una nuova dieta.

Il salmone è un rimedio dietetico per Facelift

La dieta Facelift di 3 giorni si concentra sull'eliminazione dell'infiammazione e sulla rassodazione della pelle attraverso alimenti che contengono antiossidanti e il dimetilaminoetanolo nutriente o DMAE . Perricone crede che il salmone selvaggio dell'Alaska sia un'ottima fonte di DMAE e dovrebbe essere mangiato due volte al giorno. Il salmone è ampiamente riconosciuto per i suoi acidi grassi omega-3 che hanno proprietà rassodanti della pelle.

Alimenti a basso contenuto glicemico

La dieta Facelift di 3 giorni non elimina o riduce il consumo di carboidrati. Perricone raccomanda di mangiare carboidrati ma solo quelli che sono freschi naturali non trasformati e con pochi zuccheri ad esempio la farina d'avena cotta. Crede che lo zucchero contribuisca all'infiammazione che a sua volta provoca l'invecchiamento della pelle.

Snacking

Il piano di Perricone non si tratta di limitare le calorie. Si tratta di mangiare sensibilmente per tre giorni e consumare solo cibi sani e anti-infiammatori come frutta e verdura dai colori vivaci. Questi alimenti sono riconosciuti per le loro proprietà antiossidanti e capacità di combattere i radicali liberi che causano le rughe. Snacking è consentito sulla dieta e include opzioni come yogurt bianco noci o mandorle mele pere e piccole porzioni di pollo o tacchino.

Shopping per la dieta Facelift

Perricone fornisce una lista della spesa dettagliata sul suo sito web per la sua dieta di 3 giorni Facelift. Oltre al salmone enfatizza altre fonti proteiche tra cui il pollo magro povero di sodio le uova e il kefir. Bacche meloni e altri frutti sono inclusi così come le verdure a foglia verde in particolare la lattuga romana. I grassi provengono da olio d'oliva e noci. L'acqua è la bevanda consigliata per mantenere la pelle idratata.

Diet Plan Design

La dieta Facelift di 3 giorni è stata concepita come un piano breve per aiutare a rassodare la pelle e ridurre l'infiammazione. La dieta è severa ma promette risultati mangiando solo cibi sani e naturali e senza fare affidamento su droghe pillole o inedia. Può essere usato da solo o come precursore del piano di 28 giorni di Perricone o idealmente un cambiamento di stile di vita per una pelle più soda e un'alimentazione sana.