Posso mangiare yogurt durante la chemioterapia?

l trattamento chemioterapico può causare effetti collaterali che influenzano il sistema digestivo e l'appetito. È importante mantenere una buona alimentazione durante questo periodo per fornire energia al corpo e per evitare la perdita di peso. Lo yogurt può essere un'utile aggiunta alla vostra dieta durante il trattamento. Ricco di proteine e calcio lo yogurt è facile da digerire e aiuta a guarire il tratto digestivo.

Lo yogurt che contiene colture vive e attive fornirà i maggiori benefici nutrizionali. Cerca tipi ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di zuccheri aggiunti. Puoi addolcire lo yogurt bianco a casa con frutta fresca o marmellata. Gli yogurt di alta qualità forniscono oltre il 30 percento della quantità giornaliera raccomandata di calcio. Evita lo yogurt trattato termicamente poiché non ti darà i benefici delle culture vive e attive. I pazienti sottoposti a chemioterapia dovrebbero consumare solo yogurt dal latte pastorizzato.

Digestione

Il vomito indotto dalla chemioterapia e il disturbo gastrointestinale possono irritare le cellule intestinali che producono lattasi l'enzima che scompone il lattosio uno zucchero presente nei latticini . Le colture attive nello yogurt aiutano a scomporre il lattosio rendendo più facile per il tuo corpo digerire lo yogurt rispetto al latte. Uno studio pubblicato nel febbraio 1995 su "Journal of Pediatric Gastroenterology" and Nutrition "ha rilevato che lo yogurt allevia i sintomi del malassorbimento del lattosio nei bambini sottoposti a chemioterapia

Aumenta gli snack

Potresti sentirti troppo nauseato per mangiare un pasto completo ma gli snack densi dal punto di vista nutrizionale possono aiutarti a mantenere alti i livelli energetici. Prova a mangiare 5 o 6 pasti più piccoli invece di tre grandi.Il yogurt o i frullati a base di yogurt e frutta sono scelte eccellenti. Aiuta te in questo periodo.

Altri suggerimenti

Evita cibi grassi che potrebbero turbare lo stomaco .Fai attenzione a cereali leggeri frutta fresca verdure cotte al vapore o bollite e proteine magre.Evita cibi ad alto contenuto di zuccheri artificiali poiché la chemioterapia aumenta la suscettibilità alle infezioni da Candida. Rimanere ben idratati e utilizzare bevande sostitutive con elettroliti in caso di vomito.