Red Robin Restaurant Informazioni nutrizionali

Red Robin è una popolare meta gastronomica per hamburger e altri piatti. Come con molti ristoranti i profili nutrizionali di molte delle opzioni di menu di Red Robin sono molto alti in calorie grassi e sodio. È meglio essere consapevoli del peso nutrizionale totale del tuo pasto al Red Robin al fine di rendere la migliore scelta di pasti per le tue esigenze nutrizionali specifiche.

Antipasti

Red Robin offre una varietà di antipasti che potrebbe fornirti abbastanza calorie per l'intero pasto o anche per l'intera giornata. Ad esempio secondo il sito web di Red Robin il Nacho Chili Nacho ordinario con antipasto di pollo fornisce ben 2.984 calorie 134 g di grassi e 4.045 mg di sodio. Si tratta di un giorno di calorie e di due giorni di grassi e sodio secondo la Mayo Clinic. Se hai un antipasto al Red Robin pensa di condividerlo con alcuni amici.

Burgers

Se hai ancora spazio dopo l'aperitivo potresti provare uno degli hamburger di Red Robin. Senza includere lati o bevande la maggior parte degli hamburger di Red Robin fornisce più di mezza giornata di calorie. Il Royal Red Robin Burger ad esempio fornisce 1.196 calorie 83 g di grassi e 2.113 mg di sodio. Secondo l'American Heart Association le diete ricche di sodio possono contribuire all'ipertensione arteriosa e all'aumento del rischio di malattie cardiache.

Chicken Sandwiches

Invece di scegliere un hamburger un panino al pollo sembrerebbe più salutare opzione. Tuttavia i panini di pollo di Red Robin hanno ancora molti aspetti nutrizionali negativi. Il California Chicken Sandwich fornisce 836 calorie 44 g di grassi e 2057 mg di sodio. Anche se questo è circa la metà della quantità di grasso come in alcuni degli hamburger di Red Robin è comunque un pasto ricco di grassi. Anche il contenuto di sodio rimane molto alto. Una scelta migliore è il sandwich di pollo alla griglia semplice che fornisce 420 calorie 8 g di grassi e 1 018 mg di sodio. Mentre è ancora un panino ad alto contenuto di sodio è più basso di grassi e calorie rispetto alla maggior parte dei panini di Red Robin.

Oltre a fornire panini ad alto contenuto calorico e grassi Red Robin porta anche alcuni antipasti di pasta piuttosto malsani. Il Pesto di pollo alla griglia Pesto di pasta suona come una selezione ragionevole ma un'analisi più ravvicinata rivela che contiene 1 339 calorie 64 g di grassi e 2 112 mg di sodio. Secondo la Mayo Clinic quel grasso e sodio sufficienti per un'intera giornata di cibo. In alternativa alla pasta prendi in considerazione una delle scodelle di riso Red Robin che contengono 674-830 calorie da 8 a 10 g di grassi e da 586 a 1.266 mg di sodio.

Insalate

Più salutista la cena potrebbe guardare le selezioni di insalata di Red Robin come pasti potenzialmente sani ma in realtà alcune delle insalate sono più sane degli hamburger. L'insalata di pollo croccante ad esempio contiene 1.450 calorie 97 g di grassi e 2.520 mg di sodio. Sulla base delle raccomandazioni della Mayo Clinic va ben oltre l'intera giornata di grassi e sodio.

Se hai ancora spazio per il dessert le opzioni di Red Robin continueranno ad aumentare il tuo apporto calorico grasso e assunzione di sodio. La Mountain High Mudd Pie ad esempio confeziona in 1.373 calorie 63 g di grassi 640 mg di sodio e 124 g di zucchero. Ancora una volta sarebbe probabilmente meglio condividere un dessert con un amico o due.