Wendys Calorie Guide

e ti ricompensi occasionalmente con un pasto da Wendy's non devi sentirti in colpa soprattutto se fai scelte intelligenti. È possibile mangiare un'alternativa salutare al solito hamburger e patatine fritte quando stai mangiando in un fast food secondo l'American Heart Association nell'articolo "Suggerimenti per mangiare fast food".

Storia

Il primo ristorante fast food di Wendy ha aperto a Columbus in Ohio nel 1969 secondo il sito web di Wendy. Nel 2002 Wendy ha introdotto le insalate di Garden Sensations come opzioni più sane per i suoi clienti. Nel 2006 Wendy's è passato a un nuovo olio da cucina per prodotti fritti e impanati. A partire dal 2010 Wendy's utilizza una miscela di mais e olio di soia che contiene solo tracce di grassi trans.

Tipi

Il menu di Wendy offre una varietà di opzioni per i pasti tra cui insalate ali e pepite di Garden Sensations panini e fianchi. L'opzione pasto con il più alto numero di calorie è il triplo hamburger con tutto e formaggio con 1.030 calorie 63 g di grassi 29 g di grassi saturi 1.860 mg di sodio e 3 5 g di grassi trans. Un'altra opzione ad alto contenuto calorico è il Baconator Double con 980 calorie 63 g di grassi 27 g di grassi saturi 1.830 mg di sodio e 2 5 g di grassi trans.

Vantaggi

Le offerte di Wendy a basso contenuto calorico pasti per i clienti che desiderano fare scelte più nutrienti. L'insalata di pollo pecan alla mela contiene 350 calorie 12 g di grassi 7 g di grassi saturi e 1.210 mg di sodio e nessun grasso trans. Un'altra opzione più nutriente è l'insalata piccante Caesar di pollo con 450 calorie 25 g di grassi totali 11 g di grassi saturi 1.290 mg di sodio e 0 5 g di grassi trans.

Considerazioni

Sebbene l'ordinazione di un l'insalata può sembrare l'opzione più nutriente aggiungendo condimento per l'insalata può imballare più grassi e calorie di quanto ti aspetti. Una porzione di condimento Caesar all'aglio limone contiene 110 calorie 11 g di grassi totali e 2 g di grassi saturi. Una porzione della medicazione Thousand Island contiene 160 calorie 16 g di grassi totali e 2 5 g di grassi saturi.

Expert Insight

Secondo l'American Heart Association non devi accontentarti del pasto esattamente come è stato preparato. Invece richiedere le sostituzioni. Cambiare il ketchup per le salse a base di panna ti aiuterà a ridurre il grasso in eccesso e le calorie mentre aggiungere lattuga pomodori e sottaceti è un modo a basso contenuto di grassi e ipocalorico per aggiungere sapore al tuo pasto.