Nutrizione della casa di pesce di Mcgraths

La prima McGrath's Fish House ha aperto a Salem in Oregon nel 1980 secondo il sito Web di McGrath. Oggi puoi trovare ristoranti nello Utah in California nell'Idaho e nello stato di Washington. La McGrath's Fish House non fornisce un elenco completo di informazioni nutrizionali per tutti i suoi piatti. Ma fornisce informazioni nutrizionali per alcuni piatti con modifiche. Conoscere le informazioni nutrizionali per alcuni degli articoli del menu può aiutare con le selezioni dei pasti quando si segue una dieta speciale.

Insalate

La McGrath's Fish House offre una serie di insalate in stile tra cui il gambero Louis Insalata di Cape Cobb e insalata di tonno Ahi scottato. L'insalata di tonno scottato con salsa e noci pecan allo zenzero candito sul lato contiene 370 calorie 15 g di grassi totali 2 g di grassi saturi 820 mg di sodio 29 g di carboidrati 10 g di fibre e 32 g di proteine. L'American Heart Association raccomanda di consumare due porzioni di pesce ricco di omega 3 come il tonno ogni settimana per la salute del cuore. L'insalata di tonno Ahi è ricca di sodio. Per ridurre il rischio di ipertensione limitare l'assunzione giornaliera di sodio a meno di 2.300 mg al giorno. L'insalata House di McGrath's senza crostini o condimento fa un buon antipasto ipocalorico con 25 calorie 20 g di sodio 2 g di carboidrati e 2 g di proteine ​​per porzione.

McGrath's Il menu di pesce cotto a legna Fish House offre salmone pesce gatto capesante e gamberi. Un ordine degli spiedini di gamberi e capesante con un lato di verdure e senza il burro estratto contiene 280 calorie 7 g di grasso totale 2 g di grassi saturi 170 mg di sodio 8 g di carboidrati 2 g di fibre e 45 g di proteine. Il salmone affumicato Alder - un'altra fonte di acidi grassi omega-3 - servito con verdure e senza burro contiene 340 calorie 14 g di grassi totali 2 g di grassi saturi 135 mg di sodio 4 g di carboidrati 2 g di fibre e 46 g di proteine.

McGrath's offre una varietà di piatti a base di pesce e antipasti tra cui gamberoni ripieni sogliola nocciola e cioppino di crostacei. Una porzione di Cioppino di crostacei con linguine contiene 820 calorie 17 g di grassi totali 3 g di grassi saturi 2.870 mg di sodio 89 g di carboidrati 8 g di fibre e 72 g di proteine.

Side Dishes

Con ogni portata di antipasto puoi scegliere tra contorni di patate rosse penne riso pilaf patatine fritte ricotta o patate al forno. Una patata al forno senza burro margarina o panna acida contiene 260 calorie 0 g di grassi totali 30 mg di sodio 60 g di carboidrati 6 g di fibre e 7 g di proteine. Per risparmiare calorie puoi anche ordinare una porzione extra di verdure con 10 calorie 0 g di grassi totali 35 mg di sodio 2 g di carboidrati e 1 g di proteine.