I 10 peggiori alimenti per te

Sappiamo tutti il detto "Sei quello che mangi". Ma ti sei mai fermato a pensare veramente a cosa c'è nel cibo che hai messo nel tuo corpo? Una dieta malsana è una delle principali cause di obesità ipertensione e malattie cardiache e i fast food che gli americani bramano in fuga sono tra i peggiori trasgressori.

Gli esperti della Mayo Clinic riferiscono che la maggior parte il sodio nella dieta deriva dal mangiare cibi preparati o trasformati che contengono il minerale e secondo l'American Cancer Society mangiare carni e salumi trasformati con metodi che coinvolgono fumo o sale aumenta l'esposizione a potenziali agenti cancerogeni e dovrebbe essere ridotto quanto possibile. Con questo in mente ecco una lista dei 10 alimenti peggiori per te.

Donuts

La prossima volta che prendi una ciambella dalla cucina dell'ufficio considera cosa c'è dentro. Secondo il sito web Dunkin Donuts una torta ciambella glassata al cioccolato ha 19 grammi di grassi 19 grammi di zucchero e 340 calorie. Questo è circa un terzo dell'apporto di grassi giornaliero.

Sostanzialmente l'acqua zuccherata con alcuni colori acidi e artificiali e aromi aggiunti la soda è solo cattiva. 20 once Pepsi contiene 220 calorie e 59 grammi di zucchero. "Super-size that to a 64 oz." 3 [[Big Gulp e stai bevendo 770 calorie.

French Fries

Prima di andare per il pasto combinato dovresti sapere che un ordine medio delle patatine fritte di McDonald's contiene 617 calorie 33 grammi di grasso e 292 milligrammi di sodio.

Super Burgers

In attesa di intasare le arterie ci sono i polpettoni di carne le cipolle fritte e i mucchi di formaggio nell'Hargry Triple Whopper di Burger King con un peso di ben 1.360 calorie 91 grammi di grasso e 1.830 mg di sodio.

Zuppa in scatola

Il brodo di pollo può essere buono per l'anima ma la varietà in scatola fa male al corpo. Una porzione della zuppa di spaghetti di pollo di Campbell contiene 890 milligrammi di sodio quasi una quota intera di sodio.

Hot Dog

Un altro punto fermo della cultura alimentare americana l'hot dog è americano come il baseball e la famiglia. Prima di mordere quel cane sappi che il cane morde con 20 grammi di grasso e 684 milligrammi di sodio in un semplice hot dog.

Frozen Coffee Drink

La bevanda al caffè miscelata è diventata il nuovo accessorio di moda come le starlets sfoggiano con orgoglio le loro tazze di Starbuck come se fosse una borsetta di Fendi. Un Frappuccino alla Moka grande contiene 470 calorie e 19 grammi di grasso.

Gelato

Urlo urli urliamo tutti quando scopriamo che una porzione di 1/2 tazza di vaniglia Haagen-daz Il gelato al cioccolato contiene 310 calorie e 20 grammi di grasso.

Pancetta

Il bacon è meno un alimento e più un grasso animale che è stato trattato con sodio e nitrati. Un 4 once. la porzione di pancetta ti farà arretrare 611 calorie 47 grammi di grasso e 2.610 milligrammi di sodio.

Patatine fritte

Prendiamo una patata perfettamente buona e trasformale in un'arma di distruzione di massa. A 1 oz. porzione di patatine serve 150 calorie 10 grammi di grassi e 160 milligrammi di sodio.