Qual è il contenuto nutrizionale in uninsalata sognante in California?

e insalate come la California Dreaming Salad sono spesso considerate come la scelta salutare e ipocalorica del menu. Tuttavia il contenuto nutrizionale dipende molto da cosa viene aggiunto all'insalata. Diverse insalate ristorante tra cui questo dalla catena del Sud Atlantico California Dreaming Restaurant and Bar accumulano più calorie e grassi di un Big Mac un sandwich che contiene 530 calorie 27 grammi di grasso - 10 grammi di cui sono grassi saturi - - e 960 milligrammi di sodio.

California Dreaming Salad Informazioni nutrizionali

Oltre ai verdi e ai pomodori misti l'insalata California Dreaming contiene molti prodotti ad alto contenuto calorico tra cui prosciutto triturato e tacchino formaggio cheddar e Monterey jack formaggio uova tritate mandorle tostate prosciutto caldo pancetta e condimento. Questa insalata contiene fino a circa 660 calorie 41 grammi di grassi - 7 dei quali sono grassi saturi - 91 milligrammi di colesterolo 1.675 milligrammi di sodio 36 grammi di proteine e 40 grammi di carboidrati totali. Dei carboidrati 6 grammi sono fibre alimentari e 25 grammi sono zucchero. Per la persona media che consuma una dieta da 2.000 calorie questa è una parte significativa dei valori percentuali giornalieri pari al 33% delle calorie 63% dell'apporto di grassi 70% dell'assegno di sodio 22% del fabbisogno di fibre e 72% di bisogni proteici.