Rallys Nutrition Guide

Rally's è un ristorante fast food drive-thru che offre hamburger hot dog sandwich al pollo ali e patatine fritte. Il primo ristorante del Rally è stato aperto nel 1985 a Louisville nel Kentucky secondo il sito web del Rally. Molti degli articoli presenti nel menu del Rally sono ricchi di calorie e grassi ma conoscere le informazioni nutrizionali può aiutarti a prendere una decisione informata su come Rally può adattarsi al tuo piano alimentare.

Hamburger

Gli hamburger del Rally sono fatti su ordinazione e includono una serie di opzioni diverse tra cui il Big Buford il Cheese Champ e il Baconzilla. Se stai guardando il tuo apporto calorico prova a mantenere il tuo ordine di hamburger semplice. L'hamburger più basso contenuto di calorie nel menu è il Chili Cheeseburger con 320 calorie 15 grammi di grasso totale 8 grammi di grassi saturi 620 milligrammi di sodio 30 grammi di carboidrati e 18 grammi di proteine. Il Rally Burger è un altro hamburger ipocalorico con 390 calorie 22 grammi di grassi totali 8 grammi di grassi saturi 680 milligrammi di sodio 32 grammi di carboidrati e 16 grammi di proteine. Come con la maggior parte dei fast food entrambi gli hamburger sono ricchi di grassi saturi. L'American Heart Association raccomanda di limitare l'assunzione totale di grassi saturi a meno del 7% dell'apporto calorico per ridurre il rischio di malattie cardiache.

Il menu del Rally include anche un numero di grigliate opzioni hot dog come il Chili Cheese Dog e il Chili Dog. Il Chili Cheese Dog ha circa lo stesso numero di calorie del burger del Rally ma è più alto di grassi saturi e significativamente più alto di sodio. Il Chili Cheese Dog di One Rally contiene 380 calorie 23 grammi di grassi totali 10 grammi di grassi saturi 1.120 milligrammi di sodio 28 grammi di carboidrati e 15 grammi di proteine. Le alte prese di sodio aumentano la pressione sanguigna e il rischio di avere un infarto o ictus. Le linee guida dietetiche dell'USDA per gli americani raccomandano di limitare l'assunzione giornaliera di sodio a meno di 2.300 milligrammi al giorno.

Per i non mangiatori di carne Rally's offre croccanti panini e ali di pollo. Il sandwich di pollo con poche calorie è il sandwich di pollo piccante con 550 calorie 37 grammi di grassi totali 10 grammi di grassi saturi 1 110 milligrammi di sodio 39 grammi di carboidrati e 17 grammi di proteine. Se stai cercando di limitare il tuo apporto calorico un ordine a cinque pezzi di ali medie di Buffalo potrebbe essere un'opzione migliore per te anche se l'ordine fornirà più di un giorno di sodio. Un ordine medio di cinque pezzi di Buffalo ha 335 calorie 18 grammi di grassi totali 5 grammi di grassi saturi 3.420 milligrammi di sodio 2 grammi di carboidrati e 39 grammi di proteine.

French Fries

Le patatine del Rally vengono condite completamente cariche caricate con pancetta o con peperoncino. Per limitare l'apporto calorico scegli le patatine fritte stagionate con 350 calorie 21 grammi di grassi totali 6 grammi di grassi saturi 990 milligrammi di sodio 36 grammi di carboidrati e 4 grammi di proteine.

Rally's Shakes

I frullati di Rally sono disponibili nei gusti cioccolato banana vaniglia o fragola. Il frullato di vaniglia ha 410 calorie 9 grammi di grassi saturi e 40 milligrammi di colesterolo. La banana pesa 440 calorie 9 grammi di grassi saturi e 60 milligrammi di colesterolo; la fragola ha 440 calorie 10 grammi di grassi saturi e 50 milligrammi di colesterolo. Il cioccolato shake ha 430 calorie 9 grammi di grassi e 40 milligrammi di colesterolo. Se devi avere una scossa per andare con il tuo hamburger il sapore di vaniglia sarebbe la scelta migliore.