Turchia Pepperoni Valori nutrizionali

l peperone di tacchino è come suggerisce il nome peperoni una salsiccia secca e speziata fatta di tacchino piuttosto che il solito maiale. Usato in modo appropriato la peperoni di tacchino può essere una buona scelta per il tuo stile di vita sano e povero di grassi.

Suggerimento

La Turchia Pepperoni ha 233 calorie e 26 67 g di proteine ​​per 100 grammi che servono secondo la nutrizione fatti forniti dalla banca dati sulla composizione degli alimenti dell'USDA.

Tipi e dimensioni dei servizi

La lista dei peperoni turchi nella banca dati delle risorse nutritive nazionali dell'USDA fa riferimento a fette di peperoni di tacchino. Le dimensioni di servizio variano in base al produttore. Ad esempio una marca elenca 14 fette come porzione un'altra elenca 16 fette e un'altra elenca una barra. Leggi le etichette e pianifica l'assunzione.

Nutrienti

Come le dimensioni delle porzioni i dati nutrizionali variano in base al prodotto. Tuttavia una marca di peperoni di tacchino in vendita a livello nazionale contiene 73 calorie 4 46 grammi di grassi 1 10 grammi di grassi saturi e 9 30 grammi di proteine ​​per 30 grammi in servizio o circa 15 fette secondo l'USDA.

I peperoni della Turchia hanno meno calorie e meno grassi della salsiccia a base di carne di maiale. La versione suina di un marchio di negozio disponibile a livello nazionale ha il doppio delle calorie 8 5 grammi in più di grassi e 3 5 grammi in più di grassi saturi rispetto alla versione del tacchino secondo l'USDA.

Considerazioni

Unico svantaggio di peperoni di tacchino è il suo contenuto di sodio. Il marchio di negozio di cui sopra contiene un enorme 25 percento del valore giornaliero di sodio. Il sodio può predisporti a infarti e ictus secondo l'American Heart Association quindi limita le merguez al tacchino a un trattamento una volta per volta. L'AHA raccomanda di consumare meno di 1500 milligrammi di sodio al giorno.